Så kokar du eukalyptusblad – enkelt recept på te och ånginhalation

Eukalyptusträdet tillhör myrtenväxternas familj och kan bli upp till 146 meter högt. I Australien utgör trädet hela 75 procent av alla träd, vilket gör det mindre förvånande att koalan enbart lever av dess blad. Eukalyptusbladen är en verklig medicinalväxt med dokumenterat antibakteriell, inflammationshämmande, muskelavslappnande och slemlösande effekt.

Vanligast är att bladen används till ett avkok eller te som dricks vid förkylning, hosta och nästäppa – eller till att skapa varm ånga för inhalation, vilket lindrar både täppa och bronkit. Här följer två enkla metoder du kan prova hemma.

Det här behöver du

• Färska eller torkade eukalyptusblad
• En kastrull
• En mugg

Instruktioner

Metod 1: Gör ditt eget eukalyptuste

1. Koka upp en till två koppar vatten i en liten kastrull.
2. Lägg 1–2 teskedar krossade eukalyptusblad i botten av muggen.
3. Häll en kopp kokande vatten över bladen i muggen.
4. Täck över och låt dra i 10 minuter.
5. Sila av bladen och tillsätt gärna lite honung för en mildare smak. Drick högst två koppar per dag.

Metod 2: Ånginhalation

6. Fyll en medelstor kastrull till hälften med vatten.
7. Ställ kastrullen på spisen på hög värme och vänta tills vattnet kokar ordentligt.
8. Tillsätt två till tre färska eller torkade eukalyptusblad i vattnet.
9. Ta bort kastrullen från plattan och ställ den på ett värmetåligt underlägg.
10. Bilda ett ångtält genom att böja dig över kastrullen och lägga en handduk över både huvudet och kastrullen, så att ångan stannar kvar. Andas in långsamt och djupt i några minuter.

Tips och säkerhet

Håll ansiktet på lagom avstånd från det heta vattnet för att undvika brännskador och håll ögonen stängda under inhalationen. Eukalyptus rekommenderas inte för små barn, gravida eller personer med astma utan att du först rådfrågar läkare. Använd endast blad som är avsedda för konsumtion eller medicinsk användning, och avbryt om du upplever obehag.