När svettningen i armhulorna går över styr kan lukten bli ett verkligt problem, eftersom bakterier i kombination med svett skapar obehaglig kroppslukt. Detta kan få en person att känna sig isolerad och nedstämd, eftersom oron för sin lukt gör det läskigt att möta nya människor. Hyperhidros är en svettstörning som drabbar både män och kvinnor. I svåra fall kan kirurgi behövas för att avlägsna svettkörtlarna. Många klarar dock av att kontrollera tillståndet med hjälp av örter och vissa mineraler.
Se till att äta gott om färska örter. Örter hjälper kroppen att rena och avgifta sig själv, och några av dem kan även minska svettningen under armarna. Kava och salvia är två välkända örter för att kontrollera armhulesvett. Kava passar bäst som te, medan salvia är ett utmärkt tillskott till nästan vilken måltid som helst. Tänk dock på att kava också har en avslappnande effekt – drick därför inte teet innan du ska köra bil. Njut hellre av kavate på kvällen före sänggåendet. Valerianarot är ytterligare en ört som lugnar kroppen och samtidigt verkar mot armhulesvettning.
Alla örter bör behandlas som läkemedel, så prata alltid med din läkare innan du gör större förändringar i din kost. Vissa örter bör inte kombineras med varandra eller tas tillsammans med mediciner.
Ät mineralrika grönsaker. Råa grönsaker är en utmärkt källa till mineraler, enzymer och andra vitaminer. Kalcium och magnesium är två mineraler som kan stärka skelett och hjärta samt minska svettningen under armarna. Morötter, broccoli och grönkål är utmärkta källor till kalcium och magnesium. Bananer innehåller höga halter av magnesium och kalium, ett annat mineral som kroppen behöver.
Renande grönsaksjuicer är också till stor hjälp. Köp inte färdig juice i affären – använd istället en juicepress hemma för att pressa råa morötter och äpplen. Dessa juicer hjälper till att avgifta kroppen från slaggprodukter. En kombination av morötter, rödbetor och äpplen hjälper dessutom levern att göra sig av med gifter.
Glöm inte heller att inkludera hälsosamma fetter och oljor i kosten. De hälsosamma omega-3-fettsyrorna finns bland annat i nötter, lax och ägg. Kroppen behöver dessa goda fetter för att minska inflammation, förbättra hjärthälsan och avgifta systemet.
Ta ett vitamin- och mineraltillskott. Utöver att äta mineralrik mat kan du även ta ett kosttillskott som innehåller kalcium och andra viktiga mineraler. Det ger dig extra trygghet de dagar då kosten inte räcker till. För att få ut största möjliga nytta av tillskotten bör du dricka åtta till tio glas rent vatten varje dag. Vattnet fungerar som kroppens transportsystem för vitaminer och mineraler – det levererar näringsämnena till cellerna där de behövs, samtidigt som det sköljer bort avfallsämnen ur kroppen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online