Plack är en biofilm – en ansamling av bakteriella mikroorganismer som växer naturligt på tänderna. Tillväxten accelereras dock av vissa livsmedel vi äter. När placket väl har stelnat börjar det bryta ner de tänder det sitter fast på. Ännu värre är att det blir betydligt svårare att ta bort när det har härdat. Som tur är finns det många örter som kan mjuka upp placket eller bromsa dess tillväxt, och i kombination med en daglig tandvårdsrutin kan de bidra till starka och friska tänder.
Ett av de mest lättillgängliga växtbaserade medlen mot plackbildning är grönt te. Förutom en rik mängd antioxidanter innehåller grönt te även fluor och andra ämnen som hämmar bakterietillväxten i munnen. Att byta ut din kopp kaffe eller svart te mot grönt te – eller till och med använda det som munskölj – kan hjälpa till att förhindra att plack bildas.
Sanguinaria canadensis, eller blodrot, är en vildblomma som blommar på våren och fått sitt namn från sin orange-röda sav. När den används som en del av en tandrengöringsrutin binder sig blodroten till placket, mjukar upp det och motverkar att det härdar på tändernas släta ytor. Tack vare denna plackbekämpande egenskap bidrar blodroten också till att förebygga tandköttssjukdomar.
Lagerblad, som ingår i matlagningen i många kulturer, ger rätter en djup och smakrik arom – men de har även antiseptiska egenskaper. Det beror på att lagerblad är fulla av flyktiga oljor, varav 50 procent utgörs av cineol, en kraftfull bakteriedödande och svampdödande olja. Lager är en ingrediens i vissa tandkrämer, och när bladen äts färska kan de hjälpa till att förebygga plackbildning.
Kom ihåg att dessa örter är ett komplement till – inte en ersättning för – regelbunden tandborstning med fluortandkräm samt återkommande besök hos tandläkaren. Kombinera de naturliga medlen med god munhygien för att uppnå bästa möjliga resultat och hålla tänderna friska långsiktigt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online