Enligt University of Maryland Medical Center är pepparmynta en ört med många användningsområden, bland annat för att lindra huvudvärk och bekämpa virus. Örten konsumeras i form av tabletter, te eller torkat pulver. Du hittar pepparmynta hos din lokala hälsokostbutik eller online. Vill du hellre ha färsk ört till hands går det utmärkt att odla pepparmynta själv i trädgården eller i en kruka på balkongen.
Pepparmynta kan hjälpa till att minska mensvärk. De aktiva ämnena i örten verkar lugnande och avslappnande på de glatta musklerna i livmodern, vilket lindrar kramparna. För att lindra obehaget rekommenderas kvinnor att dricka pepparmyntete eller ta kapslar veckan före mensen och under hela menstruationscykeln.
Pepparmynta är även en värdefull ört i kampen mot virus och bakterier. Örten har naturligt antibakteriella egenskaper och stärker immunförsvaret. Många tar pepparmynta oralt för att bekämpa infektioner, men örten blandas också med oljor och används som bröstsalva. Doften från oljan hjälper till att öppna luftvägarna och lindra nästäppa vid förkylning.
Pepparmynta har länge använts för att behandla huvudvärk tack vare sin mildt bedövande effekt. Det är dock viktigt att komma ihåg att örten inte hjälper vid kraftig migrän – den är endast effektiv mot lätta till måttliga huvudvärkar. Enligt University of Maryland Medical Center kan pepparmyntolja även användas utvärtes. Applicera då oljan på tryckpunkterna i pannan och vid tinningarna för bästa resultat.
Pepparmynta är ett utmärkt hjälpmedel för matsmältningen och kan lindra många magbesvär som smärta och uppblåsthet. Örten lindrar orolig mage och gasbildning samtidigt som den förbättrar matsmältningen och tarmens regelbundenhet.
Pepparmynta stimulerar dessutom gallflödet, vilket gör att kroppen lättare bryter ner fett. Smärtan minskar eftersom örten slappar av de glatta musklerna i magsäcken, vilket även hjälper mot gaser. Enligt University of Maryland Medical Center rapporterar många personer med irritabel tarm (IBS) positiva effekter av pepparmynta.
Pepparmynta har en lugnande inverkan på kroppen, både inifrån och utifrån. Att massera in lite olja bakom öronen eller på nacken kan hjälpa dig att hålla dig lugn och avslappnad under stressiga stunder. Mer forskning behövs, men effekten tros bero på örtens uppfriskande doft – kroppen påverkas uppenbarligen starkt av sinnena, inte minst luktsinnet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online