Så använder du ginseng för ökad manlig uthållighet

Ginseng är en av de mest uppskattade örterna inom traditionell medicin när det gäller mäns hälsa – särskilt för att främja både allmän och sexuell uthållighet. Kinesisk ginseng (Panax ginseng) har använts i tusentals år tack vare sina positiva effekter på kroppens körtelsystem hos både män och kvinnor. Dess popularitet har varit så stor att växten nu betraktas som en hotad art i vilt tillstånd, vilket tyvärr fått priset på vild ginseng att skjuta i höjden under det senaste seklet.

Odlad ginseng används i allt större utsträckning, men anses fortfarande vara betydligt mindre potent än ginseng som växer naturligt i det vilda. Kom också ihåg att ginseng, till skillnad från läkemedel mot nedsatt uthållighet, behöver tid för att verka. Räkna med flera veckors regelbunden användning innan du märker önskade resultat.

Så här använder du ginseng steg för steg

Du behöver

• Torkad ginsengrot
• Rivjärn
• Tesked
• 1 kopp kallt vatten

Instruktioner

1. Hitta en pålitlig leverantör. Sök upp en leverantör av högkvalitativ, torkad ginsengrot. Bra ginseng kommer tyvärr inte billigt – produkter av låg kvalitet är vanliga och har i stort sett ingen effekt på den manliga uthålligheten.


2. Riv roten till pulver. Använd rivjärnet för att mala den torkade ginsengroten till ett fint pulver. Hela ginsengrötter förlorar sin verkan när de utsätts för luft, så se till att endast riva den mängd du ska använda direkt.


3. Mät upp rätt mängd. Ta 1 tesked ginsengpulver och tillsätt det i koppen med kallt vatten.


4. Blanda noggrant. Rör om ordentligt så att pulvret löser sig väl i vattnet.


5. Drick på fastande mage. Konsumera blandningen av ginseng och vatten på tom mage, upp till tre gånger per dag. Du kan fortsätta denna kur i upp till fyra månader, men ta därefter en paus på två veckor innan du eventuellt börjar igen.

Godt att veta innan du börjar

Konsultera alltid läkare innan du påbörjar en ginsengkur, särskilt om du tar andra läkemedel eller lider av hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes eller högt blodtryck. Vanliga biverkningar vid överkonsumtion kan vara sömnlöshet, huvudvärk och magbesvär. Håll dig till rekommenderad dosering för bästa möjliga resultat.