Några av de vanligaste faktorerna som bidrar till högt blodtryck inkluderar fetma , rökning , alkoholkonsumtion , användning av vissa mediciner , natriumintagetoch genetik .
P Om du har familj medlemmar som lider av högt blodtryck , har ditt blodtryck kontrolleras ofta och överväga att investera i en blodtrycksmaskinför din egen att använda hemma . Ofta finns det inga yttre tecken på att ditt blodtryck är högt och du kanske inte vet att du har ett problem , tills saker är utom kontroll .
Livsstilsförändringar
Några av de bästa naturliga behandlingar som du kan använda för att sänka blodtrycket är enkla livsstilsförändringar . Att sluta röka och konsumera färre alkoholdrycker är två av de bästa sätten att hjälpa ditt blodtryck förblir normala .
Sänker också din natriumintagetgenom att använda mindre salt eller med hjälp av ett salt alternativ för matlagning och krydda din mat . Se också till att du äter en hälsosam kost och motionera regelbundet . Detta hjälper till att hålla blodet flyter smidigt och hjälper till att förhindra artärer från att bli igensatt , vilket kan få ditt blodtryck att stiga . Addera vitamin och växtbaserade kompletterar
vitamin-och växtbaserade kosttillskott som innehåller coenzym Q10 , som har visat sig minska både systoliskt och diastoliskt blodtryck , kan användas för att behandla högt blodtryck naturligt .
Vitlök har också visat sig hjälpa till att sänka högt blodtryck , men detta tillägg bör inte tas i samband med recept blodförtunnande medel eftersom det kan orsaka en överdriven förtunning av blodet .
en annan välgörande ört för att behandla högt blodtryck som ofta används av växtbaserade praktiker är hagtorn , vilket ger en betydande minskning blodtryck och har inga uppenbara interaktioner med receptbelagda läkemedel . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom