Ett bråck uppstår när en del av tarmen tränger genom ett försvagat ställe i bukväggen och ut i ljumsken eller övre delen av låret. Tillståndet är ofta mycket smärtsamt och kräver i många fall operation, men med några naturliga metoder kan du både förebygga nya bråck och lindra den smärta och det obehag som bråcket orsakar.
Förebygg framtida bråck genom att äta en fettsnål och proteinrik kost. Både överflödigt fett och brist på protein kan försvaga bukväggens muskler och orsaka bråck. Lägg till livsmedel som kyckling, tonfisk, keso och fettsnål mjölk för att stärka musklerna som håller organen på plats.
Ta Hawthornia dagligen tills symtomen avtar. Tillskottet är en kombination av örter – bland annat litchifrön, fänkål, citrusfrön och hagtorn – som tillsammans stärker muskulaturen som stödjer de inre organen. Används tidigt nog kan Hawthornia stoppa ett bråck i sitt spår och förebygga återfall. Om symtomen kvarstår efter två burkar kan bråcket ha gått för långt, och då kan operation behövas.
Lomme är en naturligt blodstillande och sammandragande ört som minskar inflammation och svullnad, dämpar blödningar och motverkar infektion. Applicera tinkturen utvärtes flera gånger dagligen ovanför det drabbade området för att minska svullnad och lindra smärta. Örten kan även tas invärtes för att förebygga infektion, stoppa blödningar och minska inflammation.
Sök en akupunktör eller zontapeut för att behandla bråcksmärta både före och efter en eventuell operation. Flera studier visar att tryckpunktsstimulering kan lindra bråcksymtom på ett naturligt sätt. Behandlingarna botar inte själva problemet, men de kan hjälpa dig att hantera smärtan.
Utför regelbunden, skonsam träning med fokus på de djupa bukmusklerna. Noggrant anpassad träning hjälper dig att gå ner i vikt och minska belastningen på bukväggen som orsakar bråck. Tung lyftning samt överdriven eller felaktigt utförd träning är vanliga orsaker till bråck – rådfråga därför alltid din läkare innan du börjar ett nytt träningsprogram.
Ät gott om fibrer i form av äpplen, päron, avokado, ärtor, fullkorn, nötter och baljväxter. Förstoppning beroende på en fiberfattig kost är en annan vanlig orsak till bråck. Genom att öka ditt fiberintag minskar risken för förstoppning, vilket lindrar de smärtsamma symtomen och behandlar en av grundorsakerna.
Kom ihåg: Naturliga metoder kan lindra symtom och förebygga bråck, men de ersätter aldrig medicinsk vård. Kontakta alltid läkare om du misstänker att du har bråck – särskilt om smärtan är kraftig eller om bråcket blir fast, rött eller ömt, eftersom det kan vara tecken på inkarceration som kräver akut vård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online