Kava kava, ofta förkortat till bara kava, är en traditionell ceremoniell dryck som har konsumerats på Stillahavsöarna i generationer. Drycken framställs av kavaroten, som mals till ett fint pulver. Kava används traditionellt för att lindra sömnlöshet och ångest, och den ger en känsla av avslappning och välbefinnande.
Effekterna är som mest utpräglade när du dricker färskberett kavapulver, i stället för att ta det som kosttillskott i kapselform. Kavatillskott finns dock att köpa i de flesta hälsokostbutiker. Det finns ingen standardiserad dos av kava, så börja alltid försiktigt för att se hur din kropp reagerar.
Lägg ditt kavapulver i en skål och blanda det med vatten. Den exakta mängden vatten är inte avgörande utan beror på hur mycket kava du preparerar. Använd tillräckligt med vatten så att pulvret blir en flytande dryck och inte bara en tjock pasta.
Häll blandningen genom en ostduk. Detta silar bort alla fasta bitar och hindrar kava-partiklar från att hamna i din dryck. Krama ur ostdiken ordentligt för att få ut maximalt med vätska.
Drick din kava från en skål i stället för från ett glas för en mer autentisk upplevelse. Enligt World Hum dricks kava traditionellt ur kokosnötskal på Stillahavsöarna.
Undvik att köra bil eller använda maskiner efter att ha konsumerat kava. Beroende på hur mycket du druckit och hur potent din kava är kan du bli mycket sömnig eller hamna i ett dåsigt tillstånd en längre tid. Planera därför att vara hemma och koppla av efter intaget.
Kombinera aldrig kava med alkohol eller läkemedel som påverkar levern eller centrala nervsystemet. Personer med leversjukdom, gravida och ammande kvinnor bör undvika kava helt. Upplever du symtom som trötthet, illamående eller gulfärgning av hud eller ögon, avbryt användningen och kontakta vården. Rådfråga alltid läkare innan du börjar använda naturläkemedel, särskilt om du tar andra mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online