Att sluta röka kan kännas som en överväldigande och svår uppgift, vilket gör att många söker efter naturliga botemedel för att kunna lägga cigaretterna på hyllan. Sådana medel kan ibland vara både mer effektiva och billigare än traditionella produkter för rökavvänjning.
Många är inte medvetna om att en av huvudingredienserna i nikotinplåster och läkemedel mot rökning faktiskt är lobelia. Denna relativt billiga ört kan köpas online i form av kosttillskott eller kapslar för mindre än 5 dollar per burk. Den kan dock ibland vara svår att hitta i vanliga butiker. Lobelia är en naturlig ört som har använts i århundraden av nordamerikanska urfolk och örtläkare för att rensa lungorna. Samtidigt kan örten vara farlig vid felaktig användning och bör därför endast tas under överinseende av en erfaren herbalist.
Ta en lobeliakapsel två gånger dagligen redan innan nedtrappningen börjar. Rökarens dagliga konsumtion av cigaretter minskar sannolikt av sig själv. Andra örter kan också kombineras för att lindra de övriga symtom som förknippas med rökstopp.
En person som slutar röka börjar uppleva abstinensbesvär redan inom några få timmar efter sin sista cigarett. Detta kan göra att rökaren känner sig irriterad, grinig och spänd. Rökare hanterar ofta känslor av ökad stress och kan till och med bli deprimerade när de försöker sluta röka, vilket gör att naturliga kosttillskott kan vara till stor hjälp.
Johannesört har länge använts för att motverka nedstämdhet. Beroende på doseringsanvisningarna kan den tas två gånger per dag, på morgonen och kvällen, eller samtidigt som lobelian. Passionsblomma och baldrianrot hjälper till att lugna nerverna. Försiktighet bör dock iakttas vid intag av baldrianrot, eftersom den kan göra en person sömnig och därför bäst tas på kvällen. Personer som slutar röka klagar ofta på sömnsvårigheter, så denna ört kan naturligt bidra till en god natts sömn.
Rökare får ofta i sig för lite C-vitamin. Rökning blockerar nämligen naturligt kroppens upptag av C-vitamin, vilket innebär att ett dagligt intag av C-vitamintillskott, tillsammans med C-vitaminrik mat, hjälper till att återställa det som gått förlorat. Andra nyttiga tillskott är druvkärneextrakt och ett bra multivitaminpreparat. Drick dessutom rikligt med vätskor, särskilt vatten och mjölk, för att rensa kroppen, och börja långsamt med en träningsrutin för att komma tillbaka i form.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online