Basilika är inte bara en välsmakande ört som lyfter smaken i en mängd olika rätter – den har också flera hälsofrämjande egenskaper som kan hjälpa till att lindra olika lindriga åkommor. Basilika finns i torkad och färsk form samt som eterisk olja. Torkad eller färsk basilika hittar du i din vanliga livsmedelsbutik, medan eterisk basilikaolja finns hos de flesta hälsokostbutiker.
OBS: Använd inte basilika i mer än två veckors tid utan att först rådfråga din läkare.
Basilika innehåller naturliga antihistaminegenskaper, vilket gör den användbar vid behandling av nässelutslag. I kombination med dragon, kamomill, fänkål och oregano bildar den ett kraftfullt botemedel mot symtomen på nässelutslag. Effekten av dessa kombinerade örter byggs upp över tid.
Så här gör du: Blanda 1 matsked av varje torkad ört i en stor burk och häll över 5 koppar kokande vatten. Låt svalna något och ställ sedan burken i kylskåpet – det gör att infusionen blir starkare. Häll upp lite te i en kopp, värm det och drick två till tre gånger om dagen under ett utbrott av nässelutslag. För att förebygga utslagen räcker det med en kopp om dagen.
Möjliga biverkningar är mag- och tarmbesvär. Drick då mindre te tills symptomen har lagt sig.
Reser du ofta och drabbas av jetlag kan basilika – i kombination med flera andra örter – lindra dina besvär. Kombinera eterisk basilikaolja med rosmarin-, eukalyptus- och pepparmyntsolja för att bekämpa tröttheten.
Lägg en droppe av varje olja på en tygnäsduk och andas in ångorna varje gång du börjar känna dig sömnig. Enligt Dr. Pelechaty, författare till boken The Doctors Book of Herbal Home Remedies, hjälper denna aromatiska blandning dig inte bara att vakna till – den bidrar dessutom till att bekämpa bakterier som du kan ha andats in under flygresan.
Basilika innehåller även ämnen som kan skydda hjärtat och sänka blodtrycket. Tack vare mineraler som kalium, mangan, koppar och magnesium kan basilika bidra till att reglera hjärtfrekvensen. Basilikabladen är dessutom en utmärkt källa till järn.
Att regelbundet äta basilika kan främja friska röda blodkroppar genom att förbättra syreflödet i blodet – vilket gynnar både hjärtat och kroppens allmänna funktioner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online