Livsmedel som innehåller blåbär

Blåbär , som liknar blåbär , är ätliga bär som vanligen odlas i Europa . I USA , är en typ av blåbär blå huckleberry , odlas i nordvästra USA , . Blåbär har många hälsofördelar och kan tas i form av en kapsel eller extrakt , kan eller färska eller torkade blåbär användas i livsmedel . Blåbär innehåller ett antal fytokemikalier , såsom beta -karoten, liksom näringsämnen såsom kalcium, magnesium, zink och vitamin B1, B2 och B3. Blåbär används ofta för att behandla diarré och matsmältningsbesvär , för att behandla diabetes , för att främja en stark ögonfunktion och som en antioxidant . Jam

europeiska sylttillverkare, varav många har sina sylt finns att köpa på nätet , producera blåbär sylt . För de mest hälsosamma sylt , leta efter produkter som görs enbart med ekologiska ingredienser och utan tillsatta konserveringsmedel . Blåbär sylt kan ätas på rostat bröd , i jordnötssmör smörgåsar , med scones eller lägga till som en söt marinad på kötträtter . Om du kan få tag på dina egna blåbär , anpassa dem till din favorit bär sylt recept för att göra din egen blåbär sylt . Köpa och sälja bakverk varor

Blåbär används i muffins, pajer och skomakare och torkade eller färska blåbär kan användas för att skapa egna blåbär bakverk . Blåbär muffins kan göras precis som alla andra typ av muffins - med mjöl , bakpulver , salt , socker , mjölk eller vatten , ägg och olja eller smör . För ett hälsosamma alternativ , leta efter hela korn eller smör mindre recept . Pajer och skomakare kan göras med bara blåbär och blåbär kan kombineras med gratis frukter som hallon eller äpplen .
Tea

största producent av blåbär te är allmänt tillgänglig från hälsokostaffärer och på nätet leverantörer . Blåbär te är koffeinfria , kan användas för att göra varmt te eller iste och kan sötas med honung. Använd torkade blåbär i en te bollen för att göra din egen te . Raka blåbär kan användas för att göra te eller de kan blandas med andra ingredienser, såsom ingefära , citrongräs , hibiskus eller nypon , för att göra din egen ljuvlig hopkok . Addera