En dålig blodcirkulation kan vara både obehaglig och skadlig för din hälsa. Kalla händer och fötter, domningar, trötthet och svullna ben kan vara tecken på att blodet inte flyter som det ska. Att förbättra cirkulationen med örter kan vara ett snabbt, säkert och lovande sätt att åtgärda problemet – utan de biverkningar som receptbelagda läkemedel ofta medför.
Blanda 1/4 till 1/2 tesked cayennepeppar i ett glas vatten. Rör om ordentligt och drick ett glas varje dag för att förbättra din cirkulation och hjärthälsa. Cayennes verksamma ämne, kapsaicin, stimulerar blodflödet och värmer kroppen från insidan.
Ta upp till 120 mg ginkgo biloba per dag, fördelat på tre doser om 40 mg vardera. Det kan ta allt från 4 till 24 veckor innan du märker en förbättring av cirkulationen, så var tålmodig och konsekvent med ditt intag.
Lägg till ingefära i kosten genom kosttillskott, te eller recept där ingefära är en huvudingrediens. Förutom att öka cirkulationen hjälper ingefära också till att rena blodet från gifter och förbättra matsmältningen.
Ett dagligt intag av vitlök, oavsett om det sker i tablettform eller via maten, ökar cirkulationen och gynnar både hjärtat och immunförsvaret. Studier tyder dessutom på att vitlök kan bidra till att sänka blodtrycket och kolesterolnivåerna.
Konsultera alltid läkare innan du börjar använda växtbaserade kosttillskott, särskilt om du tar blodförtunnande mediciner, är gravid eller har en befintlig sjukdom. Vissa örter kan nämligen interagera med läkemedel och påverka blodets koagulering.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online