Ingefära (Zingiber officinale) har använts som medicinalväxt i över 4 000 år inom asiatisk, arabisk och indisk kultur, enligt University of Maryland Medical Center. Än idag rekommenderar många alternativmedicinska praktiker ingefärarot vid matsmältningsbesvär, artrit och hjärtproblem. Men trots dess många fördelar finns det biverkningar och försiktighetsåtgärder som alla användare bör känna till.
Ett av de vanligaste användningsområdena för ingefära är som naturlig behandling mot illamående. Ingefärarot finns som kosttillskott i kapselform eller kan bryggas som ett värmande te. Enligt University of Michigan Health System är örten säker för gravida kvinnor som vill lindra graviditetsillamående, och den kan även hjälpa mot illamående efter operationer.
Inom vården används ingefära ibland för att lindra inflammation vid sjukdomar som artrit, enligt University of Maryland Medical Center. Flera studier har visat att patienter med artros upplevde minskad smärta och stelhet vid regelbundet intag av ingefära. Forskarna noterar dock att effekten sannolikt inte är bättre än vad konventionella antiinflammatoriska läkemedel, som ibuprofen, kan erbjuda.
Tidiga studier tyder på att ingefära kan bidra till att sänka kolesterolnivåerna och förebygga hjärtsjukdom, enligt University of Maryland Medical Center. Ingefära verkar dessutom hämma blodets koagulering, vilket tillsammans med lägre kolesterol kan minska risken för hjärtinfarkt och stroke.
Biverkningar från ingefära är ovanliga men kan förekomma hos vissa personer. De vanligaste besvären är halsbränna, diarré och irritation i munnen, enligt University of Maryland Medical Center. De flesta problem uppstår vid stora doser. Personer som lider av gallsten bör rådfråga sin läkare innan de använder ingefära, enligt University of Michigan Health System. För att undvika magirritation rekommenderas det att välja ingefärakapslar istället för färsk rot.
Som med alla växtbaserade preparat kan ingefära påverka effekten av andra läkemedel. Eftersom ingefära hämmar blodkoaguleringen kan den orsaka kraftigare blödningar hos patienter som använder blodförtunnande mediciner, varnar University of Maryland Medical Center. Kombinationer med vissa diabetes- eller blodtrycksmediciner kan också påverka deras effekt. För att undvika farliga interaktioner bör du alltid rådfråga läkare eller apotekare innan du börjar använda ingefära som komplement till din ordinarie medicinering.
Ingefära är en mångsidig ört med dokumenterade fördelar mot illamående och inflammation, samt potentiellt positiva effekter på hjärt- och kärlhälsan. Använd den i måttliga mängder, gärna i kapselform för att skona magen, och konsultera alltid vårdpersonal om du tar andra läkemedel eller har underliggande sjukdomar såsom gallsten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online