Astma uppstår när ett irriterande ämne av något slag utlöser kramper i bronkerna – de luftvägar som leder luft ner till lungorna. Oavsett om utlösaren är stress, en svår förkylning, rök eller allergier blir resultatet detsamma: luftvägarna drar ihop sig och tvingar dig att kämpa efter varje andetag.
Örter kan vara ett värdefullt komplement i hanteringen av astma som en del av en övergripande livsstilsplan, men de bör aldrig ses som ett botemedel. Rådfråga alltid läkare innan du använder växtbaserade preparat för att förebygga astma.
Tinkturer är koncentrerade flytande former av örtmediciner. Du kan hjälpa till att förebygga bronkialspasmer med en tinktur gjord på torkade blomknoppar från växten grindelia. Grindelia är en effektiv antispasmodik, vilket innebär att den hjälper till att slappna av de glatta musklerna – bland annat de som finns i lungornas luftvägar. Utöver den muskelavslappnande effekten verkar grindelia även som bronkdilaterare och vidgar redan sammandragna bronker. Tinkturen hittar du i hälsokostbutiker. För att förebygga astmasymtom rekommenderas 20–30 droppar två till tre gånger per dag.
Hos personer med astma tenderar immunsystemet att överreagera på olika stimuli. Denna överreaktion leder till inflammation i luftvägarna, vilket orsakar sammandragning och täppning. Örter som boswellia verkar antiinflammatoriskt och kan lindra kroniska astmasymtom. Boswellia lugnar och verkar lenande, vilket hindrar segt slem och trängsel från att byggas upp i lungor och luftvägar. Preparatet finns i kapselform hos de flesta hälsokostleverantörer; ta två till tre kapslar à 150 mg två gånger dagligen.
Ginkgo är en nyttig ört vid inflammation i luftvägarna. Den slappnar av den glatta muskulaturen i lungorna och minskar inflammationen. Ta en kapsel à 40 mg två till tre gånger om dagen och se om du märker någon förbättring.
Växtte används för att lindra många olika typer av åkommor, och astma är inget undantag. Samma gröna te som du dricker till din favoritsushi eller annan japansk mat kan hjälpa till att lugna det överflödiga slem som ofta följer med astma. Drick grönt te så ofta du vill och öka intaget när du upplever särskilt besvärliga symtom. Olika sorter av grönt te hittar du både i hälsokostbutiker och vanliga matvarubutiker.
Kom ihåg att örter endast är ett komplement. Om dina astmasymtom förvärras över tid ska du alltid kontakta din läkare för att diskutera andra behandlingsalternativ.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online