Citrongräs är en populär ört som används både i matlagning och som prydnadsväxt. Den har många terapeutiska fördelar, bland annat smärtlindring, förbättrad matsmältning, minskad svettning, ökad energi och lindring av förkylningssymptom. Citrongräs hjälper dessutom till att bekämpa virus, bakterier, svampar och andra mikrober.
I en studie som publicerades i tidskriften Letters of Applied Microbiology i april 2009 upptäckte forskare att ångorna från citrongräsolja till och med hämmar tillväxten av luftburna bakterier. För smärtlindring och hudproblem fungerar citrongräsolja bäst när den appliceras på huden, medan den vid matsmältningsbesvär och infektioner ger bättre effekt när den tas internt.
Blanda ut citrongräsoljan i ett oljelösligt bärande medium, till exempel olivolja, agavenektar eller getmjölk. Använd en matsked bärvätska per dos om två till tre droppar citrongräsolja. Begränsa intaget till högst tre till sex doser per dag. Ren, ospädd eterisk olja ska aldrig drickas eftersom den kan irritera slemhinnor i mun och mage.
Drick den utspädda citrongräsoljan direkt, eller blanda den i en kopp varmt te efter spädningen om du använder agavenektar eller getmjölk som bärvätska. Det gör smaken mildare och gör intaget behagligare.
Du kan även använda utspädd citrongräsolja direkt på huden för att behandla akne eller lindra smärta vid stukningar och blåmärken. För sådan topisk användning rekommenderas olivolja eller annan högkvalitativ vegetabilisk olja som bärvätska – blanda då två droppar olja per tesked bärolja.
Citrongräsolja är fotoreaktiv, vilket betyder att huden blir extra känslig för solljus efter användning. Undvik därför solen i flera timmar efter applikation, eftersom exponering kan orsaka utslag eller hudirritation. Har du någon underliggande sjukdom, är gravid eller ammar bör du alltid rådfråga en läkare innan du börjar ta citrongräsolja internt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online