Vilka är fördelarna med linfröolja kosttillskott

? Linfröolja används som ett kosttillskott och har krediterats med att leverera en mängd hälsofördelar . Funktioner

Linfröolja köps antingen som en vätska eller en kapsel och kan tas oralt för att behandla en rad olika mag -och cirkulationsrubbningar , samt för att sänka kolesterol och att hantera hudirritationer . Linfrö kommer från lin , och fröna är kallpressad . Oljan bär inte en lång hållbarhet , men dess egenskaper förblir intakta när det är i tillägg form .
Teorier /Spekulation

Linfröolja har rapporterats att lindra klimakteriebesvär syptoms , även om studierna är inte entydiga . I tillägg anti - inflammatoriska egenskaper kan också bidra till att lindra bröstsmärtor under menstruation.Often i viktminskning kosttillskott , linfröolja är inte i sig en viktminskning stöd, eftersom det inte har bevisats att undertrycka aptit eller bränna fett .


Fördelar

de antioxidanter som finns i linfröolja är bra för hjärtat och immunförsvaret . Dess läkande egenskaper kan behandla eksem , torr hud , ärr , och andra hudåkommor . Linfröolja innehåller omega - 3 fettsyror alfa - linolensyra ( ALA ) , som kan hjälpa till att sänka lipider . Den innehåller också omega - 6 . Dessa essentiella fettsyror hjälper syresätta blodet och lägre insulin levels.Patients som har drabbats av hjärtinfarkt kan dra nytta av ALA - rik kost . Hjärtat patienter kan dra nytta av linfröolja , eftersom det kan hjälpa till att sänka blodtryck och kolesterolvärden . Användningen av linfröolja kosttillskott har också sänkt low-density lipoprotein ( eller " onda" kolesterolet ) , enligt vissa studier .
Potential

Linfröolja kan också ge vissa psykiska hälsofördelar . Det kan vässa minnet , förbättra koncentration , och lyft stämningar .
Missuppfattningar

Enligt Mayo Clinic , gör linfröolja inte fungera som ett laxermedel , inte heller skryta anti - cancer egenskaper . Oljan innehåller inte fibern i linfrö .
Varning

Gravida kvinnor bör iaktta försiktighet när du tar linfröolja . En studie , som genomfördes av universitetet i Montreal , fann en ökning av för tidigt födda barn , när kvinnor tog linfröolja tillskott i de två sista trimestern . Addera