Ta 400 till 600 mg gurkmeja tre gånger om dagen för att få hjälp med inflammation . Gurkmeja innehåller naturliga anti - inflammatoriska egenskaper och kan tas på lång sikt . Normalt tar det flera månader för att känna av effekterna av gurkmeja . Detta gör den till en utmärkt långsiktig behandling för artrit och andra kroniska tillstånd .
Johannesört
Använd 500 mg johannesört varje dag för svullnad . Denna ört används ofta för att hjälpa till att bekämpa depression , men har naturliga anti - inflammatoriska egenskaper . Högre doser kan tas , men du bör utvärderas för behandling när du ökar dosen . Din läkare kan rekommendera den rätta dosen för dig . Addera White Willow Bark
Suppleant white willow bark i stället för andra over - the-counter antiinflammatoriska läkemedel. Vita pilbark akter i mycket på samma sätt som aspirin gör på smärta eftersom det innehåller salicin , som är mycket lik den av acetylsalicylsyra i aspirin. Ta 50 mg två till tre gånger per dag som behövs för inflammation .
Tea Tree Oil
Blanda 1/8 tsk . tea tree olja med dina andra örter för en extra skjuts av anti - inflammatoriska egenskaper . Tea Tree Oil är säkert och effektivt och kan tas upp i ett glas vatten två gånger om dagen . Du kan i allmänhet börjar känna resultat direkt efter att tea tree .
Bromelain
Ät färsk ananas så ofta du vill och dricker ananasjuice. Denna tropiska frukter innehåller en naturlig anti-inflammatorisk egenskap som kallas bromelain . Tugg bromelain tabletter finns att köpa hos din lokala hälsokostaffär och kan tas som behövs för inflammation . Du kan uppleva biverkningar såsom illamående och diarré om du tar för många tabletter , så bör du tala med din läkare om rätt dos för dig .
Licorice Root
Ta 1 /8 till 1/4 tsk . av lakritsrot varje dag under inflammation. Fråga din läkare om lakritsrot är rätt för dig ; i vissa människor kan höja blodtrycket och leda till kaliumförlust . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom