Du vaknar och känner dig inte riktigt som vanligt. Halsen är torr och lite öm. Vid lunchtid har du blivit täppt i näsan, och på natten ligger du vaken och hostar när kroppen försöker bli av med slemet i halsen och lungorna. Du har fått en förkylning. Utöver att köpa näsdukar kan du också plocka fram några örter som hjälper kroppen att bekämpa den irriterande infektionen.
Det första tecknet på att en förkylning är på väg är ofta en torr och kliande hals. Det finns flera växtbaserade botemedel som kan lindra besvären. Läkemalvarot är antiinflammatoriskt och kan lugna en inflammerad hals, enligt örtexperten Brigitte Mars. James Duke, författare till boken "The Green Pharmacy", rekommenderar dessutom alm och lakritsrot vid halsont. Almen verkar antiseptiskt, medan lakritsroten dämpar hosta, vilket i sin tur minskar irritationen i halsen. Alla tre örterna kan kombineras till ett varmt te som lindrar halsont orsakat av förkylning.
Känner du dig täppt i näsan kan både svart te och oolongte vara goda val. Dessa teer hjälper till att bryta ner slem, så att du lättare får luft. Ett annat effektivt alternativ är ett te med rosmarin, timjan och eukalyptus. Kombinationen av dessa tre örter bidrar både till att läka och bekämpa infektionen, samtidigt som den löser upp trängsel i lungorna och gör det lättare att andas.
Många örter, bland annat oregano, rosmarin och pepparmynta, är rika på antioxidanter, enligt Science Daily. Genom att dricka dessa örter som te eller använda dem i matlagning hjälper du inte bara kroppen att bekämpa en befintlig förkylning – antioxidanterna stärker också immunförsvaret och gör det svårare för viruset att ta sig in i systemet från början.
Växtbaserade botemedel kan vara ett fint komplement vid lindriga förkylningar, men de ersätter inte vila, vätska och god kost. Känner du dig osäker, är gravid eller tar regelbundna mediciner bör du rådfråga läkare eller apotekare innan du använder nya örter. Blir besvären värre eller dröjer mer än tio dagar – kontakta vården.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online