Tjocktarmen är ett av kroppens viktigaste organ för avgiftning och avfallseliminering, vilket gör tarmrengöring till en naturlig del av en hälsosam livsstil. En dålig kost, exponering för miljöföroreningar samt överanvändning av antibiotika är bara några exempel på faktorer som kan försämra kroppens egen avgiftningsförmåga. Senna är en ört som använts sedan urminnes tider som laxermedel – och den har dessutom visat sig effektiv vid rengöring av tjocktarmen.
Både baljorna och bladen från sennaväxten innehåller antrakinoner – kraftfulla ämnen som stimulerar tarmen. Senna används i första hand mot förstoppning, men örten är även rik på fibrer som hjälper till att lösgöra och avlägsna ansamlat avfall från tarmslemhinnan. Vanliga tarmrörelser klarar inte av att ta bort detta sega, slemliknande lager från tarmväggen – här kan senna göra verklig skillnad.
Ett av de enklaste sätten att rengöra tarmen med senna är att dricka örten som te. Köp krossad senna eller färdiga tepåsar med senna. Låt vattnet svalna något efter kokning innan du häller det över örten. Låt dra i ungefär 10 minuter och sila därefter. Alternativt kan du låta örten dra i kallt vatten i 10–12 timmar och sedan sila den. Sila noga, eftersom växtens hartser annars kan orsaka magkramper. Kallvattelmetoden passar bäst om du har gott om tid och kan vänta 10–12 timmar på resultat.
Tarmspädande tabletter eller kapslar med senna finns att köpa i hälsobutiker och på nätet. Den renaste formen av senna återfinns dock i örtteet. Kapslar är ofta blandade med andra stimulerande örter, exempelvis psylliumfrön.
Efter att ha tagit en kapsel eller druckit te kan du räkna med en tarmrörelse inom 3–12 timmar, beroende på din kropps individuella respons. Förutom vanligt avfall bör du räkna med att även det slemliknade, giftpackade lagret som täcker tarmslemhinnan lämnar kroppen. Detta lager har kopplats samman med en rad besvär, allt från ledvärk till acne. Avsluta rensningen efter högst sju dagar – fortsatt användning utöver denna period kan skada tarmarna och tjocktarmen.
Använd inte senna om du lider av blindtarmsinflammation, tarmpackning eller inflammatoriska tarmsjukdomar såsom Crohns sjukdom eller ulcerös kolit, irritabel tarm (IBS) samt lever- eller njurproblematik. Ge inte senna till barn under 12 år, och undvik örten helt om du är gravid eller ammar.
Kraftig användning av senna kan ge upphov till svåra kramper, uppblåsthet, buksmärta, hudutslag, urineringsproblem, elektrolytrubbningar efter tarmtömning samt blodig diarré. Dessa symtom förekommer främst vid överdriven användning och är ovanliga när senna intas i måttliga mängder.
Obs! Konsultera alltid läkare eller annan kvalificerad vårdgivare innan du påbörjar en tarmrengöring med laxerande örter, särskilt om du regelbundet tar mediciner eller har underliggande hälsoproblem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online