En täppt näsa gör andningen besvärlig och skapar obehag som kan påverka hela dagen. Även om det finns många receptfria preparat mot nästäppa finns det också naturliga alternativ som effektivt kan öppna de täppta näsborrarna. Ånginandning med eukalyptusolja (Eucalyptus globulus) är ett beprövat husmiddel som löser upp slemet och gör det lättare att andas – helt utan medicin.
Vad du behöver
- 6 koppar vatten
- Vattenkokare eller kastrull
- En stor skål
- Bord och stol
- Eukalyptusolja (Eucalyptus globulus)
- Stor badhandduk
Instruktioner: Ånginandning med eukalyptus
- Koka vattnet. Koka upp 6 koppar vatten i en vattenkokare eller kastrull.
- Förbered platsen. Ställ den stora skålen på en stabil och jämn yta – helst på ett bord med en stol under, så att du kan sitta bekvämt under hela behandlingen.
- Häll i det kokande vattnet. Häll försiktigt de 6 kopparna kokande vatten i skålen.
- Tillsätt oljan. Droppa 3 droppar eukalyptusolja i det heta vattnet.
- Positionera dig rätt. Håll ansiktet minst 30 centimeter från skålen och dra handduken över huvudet och skålen så att ångan fångas in. För aldrig ansiktet för nära vattnet – huden ska kännas behagligt varm men inte brännhet.
- Andas djupt. Stäng ögonen och andas långsamt och djupt. Du kan stanna under handduken i upp till 10 minuter.
Tips och säkerhetsråd
Var alltid försiktig med kokande vatten för att undvika brännskador, och lämna aldrig skålen med hett vatten obevakad – särskilt om barn finns i närheten. Ångbehandling med eukalyptusolja rekommenderas inte för små barn. Upprepa gärna behandlingen två till tre gånger per dag tills näsan känns fri. Kontakta läkare om nästäppan varar längre än tio dagar eller åtföljs av feber och kraftig smärta.
