Hormonbehandling Naturligtvis

klimakteriebesvär och premenopausala kvinnor kan dra nytta av hormonbehandling ( HRT ) för att stabilisera benförlust , och för att minska de fysiska och känslomässiga symptom på klimakteriet . Dessutom kan yngre kvinnor med premenstruellt syndrom ( PMS ) finner hormonbehandling nytta . Dr Marsha Lynn Speller , författare till " Menopause Svar Bok , " rapporterar att naturliga produkter skulle kunna erbjuda någon lindring av symptom som värmevallningar , men det finns mycket få medicinska studier backar upp effektiviteten och säkerheten hos dessa produkter . Bioidentical hormonbehandling

Mayo Clinic invärtesmedicinare , Dr Sandhya Pruthi , rapporterar att bioidentical hormonbehandling ( BHRT ) är lätt tillgänglig för kvinnor som söker naturliga metoder för att lindra sina klimakteriebesvär . Dessa vegetabiliska ämnen special blandas med en kompoundering apotek för att passa varje kvinnas behov . Även om de kan erbjuda viss lättnad , råder Dr Pruthi att BHRT inte har genomgått omfattande tester av Food and Drug Administration .
Herbal val

Vissa örter innehåller isoflavoner ( fytoöstrogener ) , vilket kan lindra värmevallningar och andra symtom på klimakteriet och PMS , även om de inte är helt riskfritt , enligt MayoClinic.com . Rödklöver och silverax teer och kosttillskott kan minska symptomen , men de kan också bidra till bröstcancer . Örter i allmänhet , dock tros vara säkrare än sina syntetiska hormonersättningsmotsvarigheter .
Soy produkter

Soja innehåller också naturliga isoflavoner . MedicineNet.com rapporterar att vissa kvinnor har funnit att en ökning av mängden av soja i kosten bidrar till att lindra symptomen vid menopaus. Eftersom soja innehåller östrogen , bör kvinnor med en historia av bröstcancer kolla med sin läkare innan regelbundet äter sojaprodukter .
Progesteron

Under åren strax före debuten i klimakteriet , kan en kvinnas kropp inte längre producera tillräckligt med progesteron för att balansera ut höga nivåer av östrogen . Naturlig progesteron krämer kan appliceras direkt på huden , och att snabbt absorberas in i blodet för att lindra symtomen . Dessa krämer innehåller vanligtvis wild yam extrakt , och finns i hälsokostbutiker . Receptbelagda - styrka naturligt progesteron kräm finns från läkare .
Diet

Dr John R. Lee , författare till " Vad kan din läkare inte berätta om Premenopause , " förklarar att genom att äta en välbalanserad kost med tillräckligt med kalcium , kan premenopausala kvinnor minskar risken för benskörhet , en vanlig följd av benförlust hos kvinnor efter menopaus . Han föreslår att varje kvinna uppmärksamma hur hennes egen kropp reagerar på olika livsmedel för att skapa en kost som bidrar till att upprätthålla en naturlig balans under klimakteriebesvär år . Addera