Odlas i olika delar av Asien , Nordamerika och Europa , är rölleka en växt som har använts för att lindra spasmer och kramper i benen . Den blommiga toppar av rölleka anläggningen bidrar till att vidga och slappna av musklerna . För att förbereda , blanda 1 tsk rölleka med 1 kopp kokande vatten . Låt vattnet koka i 10 minuter och låt blandningen några minuter för att svalna. Drick upp till 3 koppar rölleka te dagligen . Du kan också doppa en trasa i te och tillämpa den generöst över benen eller någon annan del av kroppen där du upplever kramper eller mindre hudirritationer .
Kamomill
Hittade främst i Europa och Asien , har kamomill använts i te , kapslar och flytande form för behandling av tarmstörningar , ångest , sömnlöshet , gingivit , migrän och kramper . Glycin , en förening som finns i kamomill , slappnar muskelkramper och lugnar nervsystemet . För bästa resultat i att lindra benkramper , konsumera kamomill som te . Koka 1 kopp vatten och några teskedar kamomill . Koka blandningen under några minuter innan sila teet . Honung kan läggas till . Kamomill te bör konsumeras upp till fem eller sex gånger per dag för bästa resultat .
Lavender Oil
Lavendelolja är också känd som ett botemedel mot en olika krämpor , bland benkramper och smärta . Det utvinns ur växtens blommor . Bortsett från benkramper , hjälper lavendelolja huvudvärk, sår , akne och letargi . För att lindra smärtsamma kramper och muskelsmärtor, tillsätt 1 droppe outspädd lavendeloljatill några droppar olivolja . Olivoljan kommer att hjälpa till med ansökningsprocessen genom att göra lavendeloljasmidigare och lättare att gnida in i huden . Massera oljorna generöst över hela kramper områden på benen . Låt oljorna på i minst 10 minuter innan du tvättar bort . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom