Örtrötter som kan lindra svår ångest – naturlig hjälp utan beroenderisk

Ångest orsakas av många olika faktorer, exempelvis stress och depression, och upplevs olika från person till person. Ibland kan ångesten bli så stark att den stör vardagslivet. Många vänder sig då till läkemedel som ordinerats av läkare, men örtrötter kan erbjuda liknande effekter som syntetiska produkter – med fördelen att de inte är beroendeframkallande.

Så fungerar örtrötter

Både den amerikanska läkemedelsmyndigheten (FDA) och flera medicinska studier har konstaterat att de naturliga föreningar som finns i örtrötter påverkar hjärnan, hjärtat och sinnet. FDA har dock inte godkänt örtrötter på samma sätt som konventionell medicin. Örtrötter kan inte bota en sjukdom eller ett tillstånd, men de kan hjälpa till att främja en balanserad och positiv sinnesstämning samt främja avslappning.

Som med alla läkemedel, både konventionella och naturliga, bör du alltid rådfråga din läkare innan du börjar använda dem.

Örtrötter som hjälper mot ångest

Följande örtrötter kan bryggas som te och drickas för att minska stress, lindra depression och ångest samt hjälpa dig att slappna av:

• Kava – roten kan drickas som te, och dess fulla effekt kan kännas redan efter cirka en vecka.
• Ginseng – hjälper till att minska ångest och fungerar bra i kombination med andra örter. Den kallas ofta för "en rot för alla ändamål", eftersom den kan lindra en mängd olika besvär.
• Baldrian – har använts som lugnande medel i åratal och hjälper personer med ångest att få en djupare och mer vilsam sömn.
• Frossört – minskar ångest och främjar avslappning.
• Citronmeliss – ger en allmän känsla av lugn och välbefinnande.

Behandling och effektivitet

Örtrötter verkar olika för varje person, eftersom de innehåller näringsämnen som hjälper kroppen att reglera och läka sig själv. På grund av hur örtrötterna arbetar i kroppen sker behandlingen långsamt, gradvis och utan risk för beroende. Örtrötter fungerar dessutom bra i kombination med andra örter och rötter samt tillsammans med en kost rik på frukt och grönsaker.

Ångest antas bero på en biokemisk obalans i kroppen, och örtrötter – oavsett om de dricks som te eller tas i kapselform – kan hjälpa till att återställa denna balans. Kliniska studier om örtrötternas effektivitet har dock hittills varit otvetydiga. Om du överväger att använda örtrötter för att minska din ångest är det bäst att först tala med en kvalificerad örtläkare, för att säkerställa att örtrötterna inte påverkar den konventionella medicinering du eventuellt tar.