Gallsten är härdade avlagringar av galla, en matsmältningsvätska som bildas i levern och lagras i gallblåsan. Stenarna ger ofta inga symtom alls, men när de börjar växa kan besvärande problem uppstå. Även om det kan vara frestande att försöka bli av med besvären genom så kallade gallstensflushar eller fasta, är det viktigt att alltid kontakta läkare om symtomen blir oroande.
En av de främsta orsakerna till gallsten är övervikt. Övervikt bidrar starkt till överskott av kolesterol i gallan, låga halter av gallsalter och sämre tömning av gallblåsan – alla faktorer som spelar en central roll vid bildandet av stenar. En kost rik på fett och socker i kombination med en stillasittande livsstil ökar risken ytterligare. Paradoxalt nog kan även snabba bantningskurer med mycket lågt kaloriintag störa gallans sammansättning och struktur och därmed öka risken för gallsten.
Symtomen kan omfatta kraftig smärta i övre delen av buken som successivt ökar över tid. Smärta kan också stråla ut i ryggen mellan skulderbladen eller kännas under höger skuldra. Illamående, rapningar, matsmältningsbesvär, uppblåsthet och kräkningar är andra vanliga tecken. Smärtan kan komma plötsligt och snabbt förvärras. Att dricka ett helt glas vatten i början av ett anfall kan ibland hjälpa till att lindra buksmärtan.
Om gallstenarna inte orsakar något obehag behövs vanligtvis ingen behandling. Mayo Clinic rekommenderar dock att man är uppmärksam på eventuella besvär som kan utvecklas över tid. För att minska symtomen och hålla tillståndet under kontroll kan en varierad kost med mycket frukt och grönsaker, hög fiberhalt och nyttiga omättade fetter göra stor skillnad. Tillskott av C-vitamin, E-vitamin eller kalcium kan också hjälpa till att förebygga att nya stenar bildas.
Regelbunden fysisk aktivitet, som kraftpromenader, trädgårdsarbete, yoga och aerobic, kan dessutom lindra symtomen. När stenarna har blivit små nog kan de passera ut ur kroppen relativt enkelt via urinen.
Tillskott med pepparmyntsolja kan hjälpa till att lösa upp gallsten. Pepparmyntsolja används också traditionellt för att lugna magknip och främja matsmältningen, vilket kan lindra det illamående som ofta följer med besvären. Marietistel, kronärtskocka, maskrosrot och gurkmeja är örter som enkelt kan bryggas till te och som även de kan bidra till att lösa upp stenarna på naturlig väg.
Ett stort glas äppeljuice två till tre gånger om dagen kan hjälpa till att hålla gallblåsan frisk. Att dricka kolsyrat vatten eller päronjuice varje dag kan också bidra till att lösa upp stenar. Dessutom kan användning av olivolja i matlagningen gynna en frisk och väl fungerande gallblåsa.
Kom ihåg att naturliga metoder kan komplettera men aldrig ersätta professionell vård. Kontakta alltid läkare om du upplever kraftiga eller långvariga symtom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online