Örter för att bygga upp ditt immunförsvar

Växtbaserade terapier och naturmedel kan hjälpa till att stärka immunförsvaret och lindra symtom vid kroniska hälsoproblem. Många växtbaserade preparat finns hos din lokala hälso- och naturkostbutik och säljs som torkade örter, tinkturer, eteriska oljor och extrakt. Du kan även odla egna örter hemma för ett mer naturligt och ekologiskt sätt att vårda och stärka kroppens försvar.

Goldenseal – en kraftfull immunförstärkare

Goldenseal (Hydrastis canadensis) tillhör ranunkelfamiljen och har en lång tradition inom nordamerikansk folkmedicin. Ursprungsbefolkningen använde örten redan århundraden tillbaka, bland annat som botemedel mot sexuellt överförbara infektioner som gonorré och syfilis. Idag betraktas goldenseal som en kraftfull förstärkare av immunförsvaret som kan hjälpa till att förebygga allvarliga infektioner i kroppen. Örten kan också minska den inflammation som uppstår i samband med förkylning, vilket lindrar nysningar, överflödig slembildning och nässekretion.

Amla – naturlig källa till C-vitamin

Amla, även känd som indisk krusbär, är en naturlig källa till C-vitamin. Bären innehåller kraftfulla antioxidanter som hjälper till att skydda kroppen mot cancer och som kan bidra till att skydda mot viruset som orsakar aids. Denna potenta ört kan dessutom hjälpa till att sänka blodtrycket. Tack vare sina antibakteriella och sammandragande egenskaper stärker amla immunsystemet genom att aktivt bekämpa infektioner.

Fler örter som stärker immunförsvaret

Flera andra örter fungerar utmärkt som immunförstärkare. Röd solhatt (echinacea), astragalus, lakritsrot och rysk ginseng är alla kända för att höja kroppens försvar. Även om varje ört har sina specifika medicinska egenskaper verkar de tillsammans reglerande på blodkoaguleringen, normaliserar blodsockret, lindrar hjärtsjukdom och kan även bidra till att sänka kolesterolvärdet. Echinacea har framför allt förmågan att öka produktionen av antikroppar, vilket ger immunförsvaret en extra boost.

Tänk på detta innan du börjar

Rådfråga alltid läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du påbörjar behandling med växtbaserade preparat, särskilt om du tar regelbundna läkemedel, är gravid eller ammar. Naturliga örter kan nämligen interagera med mediciner och påverka deras effekt.