Örter som är bra för levern – naturligt stöd för en frisk lever

Säkra och effektiva växtbaserade preparat finns idag för nästan varje åkomma. Vissa örtbehandlingar är alternativa och används i stället för traditionell medicinsk vård, medan andra är kompletterande och tas tillsammans med konventionell behandling. Rådfråga alltid din vårdgivare innan du påbörjar någon kur, så att ni tillsammans kan avgöra vad som passar dig bäst för att hålla levern frisk.

Örter säljs både i hälsokostbutiker och hos nätbutiker. Kontrollera att du köper naturliga örter och inte syntetiska substitut.

Allmän vård av leverhälsan

Levern är kroppens viktigaste filterorgan och måste hållas frisk. En av de bästa – och enklaste – åtgärder du kan vidta är att dricka tillräckligt med vatten. Vatten är livsviktigt för alla kroppens system, inte minst cirkulationssystemet som även omfattar levern.

För att skydda levern bör du undvika alkohol och fet mat.

Att äta så mycket av kosten som möjligt i rå, naturlig form underlättar också leverns arbete och gör att organet fungerar smidigare.

Örter som stödjer leverfunktionen

Maskros, lakritsrot, mariatistel, kardborrerot, lusern (alfalfa) och fänkål stärker och bidrar till en god leverfunktion. Dessa örter finns som tabletter, teer och avkok i hälsokostbutiker och på nätet. Undvik däremot tinkturer, eftersom de innehåller tillsatt alkohol.

Vad du bör undvika

Vissa örter kan belasta levern. Undvik därför vallört, gentiana, kava-kava, polej, pepparmynta, sassafras, senna, humle och baldrian – samtliga kan orsaka toxicitet eller andra problem för levern.

Fördelar med örter för levern

Eftersom levern fungerar som kroppens huvudfilter gynnas hela kroppen av allt du gör för att hålla den frisk. En dålig leverfunktion kan ligga bakom många olika sjukdomstillstånd.

En stor fördel med att regelbundet använda örter för leverhälsa är priset. Örter är betydligt billigare än receptbelagda läkemedel – eller än att bli sjuk.

Ditt blod

Att hålla blodet rent är leverns främsta uppgift. Organet filtrerar bort gifter från blodet och ser till att de inte ansamlas i kroppen. Leverfunktionen kontrolleras med ett enkelt blodprov hos din husläkare eller vårdcentral. Provsvaret visar bland annat dina värden för HDL (det goda kolesterolet), LDL (det onda kolesterolet) och triglycerider. Dessa värden är dessutom viktiga indikatorer på hjärtats allmänna hälsa.

Kom ihåg att örter kan interagera med läkemedel och påverka levern. Berätta därför alltid för din läkare vilka naturpreparat du använder, särskilt om du tar regelbundna mediciner eller redan har en leversjukdom.