Migrän kan utlösas av allt från mat och väder till kemiska obalanser i kroppen. De flesta migränanfall orsakas av en överaktiverad hjärna som frisätter ämnen vilket leder till tryck och svullnad i blodkärlen. Resultatet är en bultande huvudvärk med obehagliga biverkningar. Den goda nyheten är att det finns flera örter som på ett effektivt sätt kan lindra migränsymtom.
De flesta örter som anses hjälpa mot migrän tas via munnen. Bland de mest använda finns dong quai, ingefära, renfana, passionsblomma, ginkgo, videbark, älggräs, baldrian, frossört, kamomill, pepparmynta, cayennepeppar och pestskråp. De kan intas torkade, som te, flytande extrakt eller tinkturer. Rekommenderade doser varierar, liksom tillförselsättet. Dong quai är till exempel en rot som ofta kokas eller läggas i blöt i vin innan den konsumeras. Ingefära kan ätas skivad, drickas som ingefärsdryck eller strös över bakverk. Videbark bryggs oftast till te.
De flesta örter som används vid migrän har antiinflammatoriska egenskaper och minskar svullnaden i blodkärlen. Vissa ökar blodflödet och därmed syretillförseln till hjärnan. Andra har en lugnande och avslappnande effekt som signifikant minskar ångest. Nästan samtliga kan klassificeras som naturliga smärtstillande medel.
Två örter fungerar bäst när de appliceras utvärtes. Medan pepparmyntste lindrar illamåendet som ofta följer med en migrän, kan pepparmyntstinktur – en blandning av 10 procent pepparmyntsolja och 90 procent etanol – appliceras i ett tunt lager på pannan för att dämpa smärtan.
Cayennepeppar, en chilipeppar som användes flitigt av Nordamerikas ursprungsbefolkning, kan också gynna magen, men gör verkliga underverk vid migrän när den administreras genom näsan. En viktig varning: cayennepeppar kan fysiskt bränna slemhinnan i näsborrarna om den inte används korrekt, så rådfråga alltid en läkare om rätt tillvägagångssätt.
Innan du använder något slags örtmedel bör du alltid göra din hemläxa. Örter kan och har biverkningar. Ibland reagerar de dåligt med andra örter eller receptbelagda läkemedel, och du kan behöva begränsa mängden örter du tar eller använder. Pestskråp ska exempelvis inte användas av gravida eller ammande kvinnor, och en standarddos är 50–75 mg två gånger per dag – en liten mängd jämfört med ingefäras dagliga maxgräns på 4 gram.
Det bästa du kan göra är att rådfråga din läkare innan du börjar ta några örter, för att säkerställa rätt dosering och att det inte finns några kontraindikationer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online