Getruta och östrogennivåer – så påverkar örten din hormonbalans

Getruta är en ört med ärtliknande blommor som länge använts av kvinnor som vill stimulera brösttillväxt och öka mjölkproduktionen. På senare år har forskningen dock upptäckt något intressantare: getruta kan ha en direkt effekt på östrogennivåerna hos kvinnor som tar örten som kosttillskott.

Vad är getruta?

Getruta (Galega officinalis) är en flerårig växt som blir cirka 60–90 centimeter hög och bär vackra blommor i nyanser från ljusrosa till lila. Växten tillhör ärtväxtfamiljen och växer vilt i stora delar av Europa och Mellanöstern. I traditionell herbalmedicin används alla delar av växten – blommor, blad, stjälkar och frön – för sina medicinska egenskaper.

Traditionella användningsområden

Historiskt har getruta använts för ett brett spektrum av åkommor. Örten har bland annat använts för att:

• Öka bröstmjölkproduktionen hos ammande mödrar
• Stimulera bröstutveckling
• Sänka blodsockernivåerna
• Behandla ormbett, pest och tarmmaskar

Dagens forskning tyder dessutom på att getruta kan ha potentiellt starka anticanceregenskaper, vilket gör örten särskilt intressant för vetenskapen. Intressant nog innehåller getruta ämnet galegin, som historiskt legat till grund för utvecklingen av läkemedlet metformin mot typ 2-diabetes.

Dosering

Getruta kan tas på flera olika sätt. Som te rekommenderas det att brygga en tesked torkade getrutablad per kopp kokande vatten och låta teet dra i ungefär 15 minuter innan det dricks. Teet kan konsumeras upp till två gånger dagligen. Alternativt finns getruta som kosttillskott i kapselform, som vanligtvis tas i doser om 1–2 ml tre gånger per dag. Följ alltid anvisningarna på produkten eller rådfråga en legitimerad hälsorådgivare.

Sambandet mellan getruta och östrogen

Cancerforskning har visat att en av getrutans huvudsakliga kemiska beståndsdelar direkt påverkar kroppens östrogenreceptorer. Detta kan förklara varför örten fungerar som en naturlig östrogenförstärkare – trots att den inte innehåller några kända fytoöstrogener, vilket skiljer den från många andra växter med hormonpåverkande effekter.

Studier antyder att getruta istället stimulerar äggstockarna att producera mer av kroppens eget östrogen. Detta gör örten unik jämfört med exempelvis rödklöver och soja, som innehåller växthormoner som efterliknar östrogenets verkan.

Varningar och försiktighetsåtgärder

Trots sina potentiella hälsofördelar är getruta inte lämplig för alla. Tänk på följande innan du börjar använda örten:

• Diabetiker bör alltid konsultera sin läkare innan de använder getruta, eftersom örten kan interagera med blodsockersänkande läkemedel och påverka blodsockervärdena.
• Näringsupptag: Getruta kan störa kroppens förmåga att ta upp järn samt andra vitaminer och mineraler, vilket kan vara problematiskt vid långvarig användning.
• Gravida och ammande bör rådfråga läkare eller barnmorska innan användning, även om örten traditionellt använts för att öka mjölkproduktionen.

Kom ihåg att kosttillskutt inte ersätter medicinsk behandling. Prata alltid med din vårdgivare innan du påbörjar någon ny behandling, särskilt om du tar regelbundna läkemedel eller har en underliggande sjukdom.