Receptbelagda läkemedel och receptfria preparat kan visserligen lindra smärta, men de kan också medföra biverkningar som många helst vill slippa. Som tur är finns det alternativ. Här går vi igenom några populära och säkra, helt naturliga smärtlindrare som kan hjälpa dig att minska besvären och må bättre.
Ett av de mest populära naturliga smärtlindrande medlen på marknaden idag är djävulsklo (Harpagophytum procumbens), en växt som ursprungligen kommer från södra Afrika. Växten har länge ansetts ha många läkande egenskaper och verkar naturligt antiinflammatoriskt. Den används ofta mot ryggbesvär, artritsmärta och huvudvärk. Du hittar detta naturliga botemedel i de flesta hälsokostbutiker, och det kan tas antingen i kapselform eller bryggas som varmt te.
Vit pilbark är en annan välkänd naturlig smärtlindring. Dess användningsområden liknar djävulsklots, men den kan även fungera som febernedsättande medel. För att ge dig en bättre bild: vit pilbark jämförs ofta med aspirin vad gäller dess effekter. Den tas vanligtvis i kapselform men finns även som pulver och kan bryggas till te. Du hittar den i de flesta hälsokost- och vitaminbutiker.
Kardväddsrot är en populär kinesisk ört som traditionellt använts för att lindra smärta. Den används framför allt vid måttlig till svår smärta i nedre delen av ryggen, men har också visat sig främja njur- och leverhälsa samt led- och muskelfunktion. Rå kardväddsrot hittar du på asiatiska marknader, medan kapslar kan köpas i vitamin- eller hälsokostbutiker.
Boswellia används ofta vid artrit tack vare sina antiinflammatoriska och smärtlindrande egenskaper. Extraktet kommer från träd i Indien och kan även bearbetas till rökelse. Det är vanligtvis tillgängligt i form av kapslar, som finns i din lokala hälsokost- eller vitaminbutik.
Tack vare sitt höga innehåll av omega-3-fettsyror är fiskolja utmärkt för smärtbehandling. Dessa fettsyror har antiinflammatoriska egenskaper och kan vara effektiva vid behandling av nack- och ryggsmärta samt artritbesvär. Fiskolja hittar du som kosttillskott i de flesta hälsokostbutiker. Du kan också äta mer mat som är rik på omega-3, exempelvis fet fisk som lax och tonfisk, valnötter och linfrön.
Helig basilika är ett naturligt antiinflammatoriskt medel som använts mot en rad åkommor, såsom huvudvärk, feber, måttlig ryggsmärta och magbesvär. Örten är också en kraftfull antioxidant som visats kunna sänka stressnivåerna avsevärt. Den hittar du oftast i kapselform i hälsokostbutiker, och den kan tillsättas i te för en extra lugnande effekt.
Om du är gravid ska du alltid prata med din läkare innan du tar någon form av kosttillskott eller växtbaserad medicin.
Kom ihåg att varje människa är unik – hur en ört påverkar en person behöver inte vara samma sak för en annan. Du kan behöva prova några olika örter för att hitta den som passar dig bäst.
För extra vägledning kan du söka upp en herbalist eller homeopat i ditt område som kan bedöma dina besvär och din bakgrund, samt hjälpa dig att hitta rätt naturläkemedel.
Även om detta är naturliga tillskott ska du alltid följa doseringsanvisningarna och läsa alla säkerhets- och biverkningsvarningar. Blanda aldrig olika tillskott utan att först rådfråga en professionell.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online