När du lider av stress ett antal förändringar sker i kroppen . Om stressen är obehagligt ( nöd ) pulsen börjar öka , blodkärlen vidgas och ämnesomsättningen minskar . För att ge dig lagt energi är glukos frigörs i blodet . Kroppen producerar också ett hormon som kallas kortisol som ökar blodtrycket och minskar immunförsvaret . Tillsammans med dessa förändringar musklerna blir spända , elever förstora och andning och svettning ökar.
Örter för stress
Ett antal örter rekommenderas för stress och kan bidra till att minska spänningar , lindra ångest och nervös huvudvärk , lägre blodtryck och kortisolnivåer och muskelstödavslappning och vilsam sömn . Örter som rekommenderas för att minska stressen inkluderar ginseng , johannesört , kamomill , valeriana och citronmeliss . Addera Örtte för stress
För att göra en lugnande naturläkemedel te för att bekämpa de dag till dag symptom på stress som du kommer att behöva lite torkad ginsengrot ( Panax eller asiatiska ginseng är den mest effektiva typen ) och en del torkad citronmeliss . Teet är enkel att göra : allt du behöver göra är att sätta en tesked av varje ört i en kopp och häll kokande vatten över den. Att låta det dra i 10 till 15 minuter kommer att dra de aktiva föreningarna i vattnet . Sedan sila te och dricka medan den fortfarande är varm . Lägg till honung eller socker att söta . Du kan dricka detta te 3-4 gånger om dagen och om du dricker det en timme innan din vanliga läggdags det kommer att hjälpa vilsam sömn .
Biverkningar
Biverkningar av ginseng kan omfatta upphetsning, nervositet , huvudvärk , illamående , buksmärtor , hudutslag och matsmältningsproblem . Om du upplever någon av dessa biverkningar ska du sluta använda ginseng omedelbart och kontakta din läkare . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online