Hur många milligram av Kava ​​Kava ​​bör tas

? Kava ​​Kava ​​har varit en traditionell drink i Stillahavsöarnai århundraden . Drycken har ett rykte för att skapa en känsla av välbefinnande och avkoppling och lyfta människors humör . Nya studier har funnit det vara en säker och effektiv behandling för depression och ångest , när de utvinns korrekt . Addera Varning

Innan du börjar ta kava kava för medicinska ändamål , kontakta din läkare . Kava kava var kopplat till svåra leverskador och leversvikt under 2002 , vilket fick Food and Drug Administration för att utfärda en varning om tillägget . Addera Extraktionsmetod

Undersökningar som följde FDA varningen ange vilken metod för extraktion av kava kava kan ha varit att skylla för leverskador . Vid University of Queensland i Australien , forskare hävdar att de har kommit på ett säkrare sätt att extrahera kava kava , med hjälp av en vattenlöslig metod .
Laglighet

Din läkare eller naturläkare vet vilka märken av kava kava är säkrast , och där du kan få det . Den säkrare vattenlösligakava kava extrakt är nu lagligt för försäljning i Australien . Som ett kosttillskott , ( till skillnad från en medicin ) kava kava är lagligt för försäljning i USA och många andra länder . I kölvattnet av 2002 års varningar , Kanada och Frankrike fortfarande förbjuda försäljning av kava kava , även om det finns vissa företag som får sälja produkten till personer i dessa länder .
Dosering

När du och din läkare har konstaterat att kava kava kan vara säkert och effektivt för dig , kan du överväga hur mycket du ska ta .

Enligt en rapport från University of Maryland , är en standarddos 150-300 mg , 1-3 gånger om dagen. Din läkare kan också rekommendera en kava " te ", där du koka 2-4 gram torr kava kava rot i vatten .
Viloperiod

Rapporten från University of Maryland föreslår att ta regelbundna pauser under din kava kava rutin . Sluta ta kava kava i två veckor var tredje månad . Addera