Kolinbitartrat: biverkningar, risker och användning

Vad är kolinbitartrat?

Kolinbitartrat är en naturligt förekommande förening som produceras av levern och som finns i flera vanliga livsmedel, bland annat lever, kött, fisk, nötter, bönor, ärtor, spenat, vetegroddar och ägg. Ämnet spelar en viktig roll i kroppen, bland annat för cellmembranens struktur, leverfunktion och nervsystemets signalsubstanser.

Varför använder människor kolinbitartrat?

Många tar kosttillskott med kolinbitartrat eftersom det kan bidra till god hälsa på flera sätt:

• Det kan hjälpa till att förebygga leversjukdom och vissa fosterskador, särskilt under graviditet.
• Kolin har studerats för sina möjliga fördelar vid behandling av astma.

Vanliga biverkningar

Biverkningar uppstår oftast när tillskottet tas i höga doser. Vissa användare rapporterar följande besvär:

• Svettningar
• Fiskliknande kroppslukt
• Magont och magkramper
• Illamående, diarré och kräkningar

Vad ska du göra om du får biverkningar?

Eftersom biverkningarna främst kopplas till höga doser är det första steget att se över hur mycket du intar. Om du upplever något av ovanstående besvär:

• Sluta ta tillskottet direkt.
• Håll koll på dina symtom – om de förvärras eller inte går över, kontakta din vårdgivare.

Potentiella risker

En del forskning tyder på att långvarig användning av kolinbitartrat kan öka risken för tjocktarms- och ändtarmscancer något (RxList.com). Detta är dock ett område där mer forskning behövs innan säkra slutsatser kan dras.

Som med alla kosttillskott är det klokt att diskutera användningen med en legitimerad sjukvårdspersonal innan du påbörjar behandling – särskilt om du är gravid, ammar eller tar andra läkemedel.