Illamående under graviditet, ofta kallat morgonillamående, är ett av de vanligaste besvären kopplade till graviditet. Trots namnet kan det slå till när som helst på dygnet – inte bara på morgonen. Även om det ibland inte finns mycket att göra annat än att vänta ut besvären, finns det flera naturliga huskurer som kan ge lindring och göra vardagen lite lättare.
Många örter bör inte intas under graviditet, och vissa kan dessutom interagera negativt med varandra eller med receptbelagda läkemedel. Innan du provar någon form av växtbaserad behandling bör du alltid rådfråga din läkare eller barnmorska för att säkerställa att det är tryckt för dig och ditt barn.
Ingefära har länge använts inom växtmedicinen tack vare sina matsmältningsfrämjande egenskaper och sin förmåga att värma magen. Enligt University of Maryland Medical Center rekommenderas ingefära för att förebygga och behandla illamående och kräkningar i samband med åksjuka, graviditet och kemoterapi.
Ingefära kan drickas som te eller tas i tablettform – båda varianterna finns i hälsokostbutiker. Kex med ingefära kan också vara effektiva, särskilt om de äts långsamt för att dämpa illamåendet.
Vill du brygga ditt eget ingefärste? Skölj två ingefärsrötter och grovhacka dem. Lägg dem i en kastrull med tre koppar vatten och koka upp. Sänk värmen, låt sjuda i tio minuter, sila och smaksätt gärna med honung.
Kardemumma är utmärkt mot graviditetsillamående eftersom den lugnar magen och minskar illamåendet. Precis som ingefära kan kardemumma drickas som te, och den går även utmärkt att kombinera med ingefäran i samma kopp.
Så här gör du: Lägg fyra kardemummakapslar och tre koppar vatten i en kastrull och värm tills små bubblor börjar bildas. Låt det inte koka. Ta bort kastrullen från värmen och låt teet dra i 30 minuter. Sila och drick gärna med en skvätt honung för en mildare smak.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online