Naturläkemedel för ADD

Attention Deficit Disorder , mer allmänt kallas ADD , är ett tillstånd där en person har svårt att koncentrera sig , är impulsiva och ibland hyperaktiva . När kriterierna för ADD är uppfyllt och diagnostiseras , kan tillståndet vara frustrerande för den enskilde såväl som de runt omkring honom, om det går obehandlade . Även om det är allmänt upptäcks hos barn , vuxna lider av det också. Det finns naturläkemedel som kan hjälpa till att lindra en del av sjukdom symptom . Saker att prova

Även om inte idiotsäker , finns det några tips och tricks som du kan använda för att hjälpa till att göra ditt liv enklare leva med ADD .

Först föra en dagbok över saker du behöver att göra. Personer med ADHD har ofta svårt att hålla allt organiserat och på schemat , vilket leder till mer frustration och impulsiv humörsvängningar .

Att få minst åtta timmars sömn per natt hjälper lätthet och slappna av kroppen . Dessutom kan undvika skräpmat hjälp eftersom de innehåller konstgjorda ingredienser som inte närande . Dessutom undviker mat och dryck som innehåller stora mängder av fosfater eftersom en extrem mängd av det i kroppen kan leda till hyperaktivitet . Att hålla en diet full av naturliga livsmedel såsom magert kött, grönsaker och frukt hjälper kroppen och sinnet deal med sjukdomen . Om du känner att du inte kan få alla dina näringsämnen från mat , ta vitamintillskott .
Naturläkemedel

Vitaminer är en stor kombattant för symtom på ADD . Se till att få din B6 -vitaminer , eftersom de hjälper till att hålla nervsystemet i trim . Studier har visat att människor som visar hyperaktiva tecken på ADD oftast saknas i järn . Även magnesium i kosten bidrar till att förbättra koncentration . Vissa mindre kända örter som kan användas inkluderar radix heraclei; Det är en ört från Kina som används på vuxna för att lindra spänningar , men det minskar också effekterna av hyperaktivitet . En mer populär naturläkemedel är ginkgo biloba , som har visat sig förbättra den totala effekten av hjärnan och dess funktioner . Örter som har en lugnande effekt på kroppen och sinnet omfattar citronmeliss och kamomill . Ginseng är en underbar supplement eftersom det hjälper inte bara upprätthålla vakenhet , men också koncentration också. Genom att införliva dessa örter och vitaminer i din hälsosammare kost och ta lite mer hand om dig själv genom att vila , kanske du kan minska symtomen på ADD . Addera