Hur bli av svår mensvärk med örter

Smärtsam mensvärk eller dysmenorré , hos upp till 15 procent av alla kvinnor , enligt Medline läkaren Melissa Conrad Stoppler , MD , och tillståndet kan vara allvarliga nog för att störa deras liv för flera dagar. De skyldiga är prostaglandiner - molekylära föreningar som släpps under menstruationen som sammandra blodkärl och orsaka livmoder muskler att dra ihop sig kraftigt . Många kvinnor tar smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel för att lindra smärtan av kramper , men om du är ute efter drogfri lättnad , det finns gott om naturliga ört botemedel som du kan prova . Detta är vad du behöver
Handfull ingefära
Teakettle
hallonbladsté
Kummin frön
kryddnejlika
Blackhaw
ayurvediska örter
Visa fler Instruktioner

1

Gör en smärtstillande örtte . Simmer en handfull av ingefära i vatten under 15 minuter , och dricka te för dess antiinflammatoriska och analgetiska egenskaper . Eller prova hallonblad te , rekommenderas av naturläkare för sin förmåga att slappna av livmodern .
2

Vänd dig till ditt kök för lättnad . Kummin frön är rika på kalcium , vilket bidrar till att främja god muskeltonus , och kryddnejlika hjälper till att slappna av glatt muskelvävnad . Addera 3

Ta svart haw , även känd som Viburnum prunifolium . Inte bara är det en muskel -och livmoderavslappnande, men den innehåller också salicin , som liknar acetylsalicylsyra .
4

Testa ayurvediska örter , många av dem mycket uppskattad i århundraden för sina läkande egenskaper . Dessa inkluderar Andropogon muricatus eller vetiver - en ostindisk gräs rekommenderas av healers som kärlvidgande och kramplösande - tillsammans med oljan i Mesua ferrea eller Ceylon ironwood träd , också värderas som ett kramplösande . Piper cubeba , eller Java peppar , används för sin värmande och lugnande egenskaper , medan oljan i Nardostachy jatamansi eller nardus , har en relaxerande effekt .
5

Förhindra smärtsamma kramper naturligt genom att vara aktiv . Motion förbättrar cirkulationen i bäckenorganen . Addera