Effekterna av probiotika på allergisk rinit

Allergisk rinit , som brukar kallas allergier uppstår när en miljö- eller livsmedels allergen orsakar en histamin reaktion i kroppen av en känslig person . Om du är känslig för allergener --- lidande trängsel , hosta och nysningar när du är i kontakt med pollen eller djurhår --- kan du välja att använda läkemedel eller välja ett mer holistiskt synsätt . Vad är probiotika ?

Tarmarna är hem för många olika bakterier , av vilka främjar matsmältning och andra som måste hållas under kontroll . Probiotika är namnet på en grupp av tarmbakterier som är bra för hälsan . Dessa bakterier tillhör Lactobacillus och Bifidobacterium familjer .
Behovet av probiotika

En modern diet av bearbetade livsmedel med tillsats av socker och kemikalier kan påverka balansen mellan organismerna i tarmen . Det bästa sättet att återställa balansen är att ta bort högförädlade livsmedel från din kost och lägga till fler hela livsmedel , som grönsaker och fullkornsprodukter. Du kan också komplettera din kost med probiotika . Enligt National Center for Gratis och alternativ medicin , en division av National Institutes of Health , " En teori är att om du ändrar mikroorganismerna i en människas tarmkanalen ( som genom införande av probiotiska bakterier ) , kan du påverka immunsystemetsförsvar . " Addera Säkerhet

Probiotika är inte en farmaceut skapat produkt , utan snarare en naturlig komplettering av bakterier som redan finns i ditt system . Komplettering med probiotika kan vara så säker och enkel som att äta yoghurt regelbundet. Enligt en studie 2001 publicerad i American Journal of Clinical Nutrition , " Säkerheten för de mikrober som har använts traditionellt i probiotika har bekräftats genom en lång erfarenhet . "
Effektivitet

En studie från 2008 , rapporterade på ABC news , visar att gravida kvinnor som använder probiotiska kosttillskott , eller äter levande kultur yoghurt , kan minska risken för att deras barn kommer att utveckla allergier . En annan studie , publicerad juli 2009 i World Journal of Gastroenterology , undersöktes med 47 barn i skolåldern med allergier . Barnen fick antingen en kombination av Lactobacillus acidophilus och Bifidobacterium lactis eller placebo under fyra månader . Forskarna drog slutsatsen att " den specifika kombinationen av probiotika som används visade att förhindra pollen - inducerad infiltration av eosinofiler i nässlemhinnan , och visade en trend till minskade symtom från näsan . "
Tillgänglighet

Kontrollera din yoghurt etikett för " levande kulturer . " De flesta märken av yoghurt innehåller Lactobacillus acidophilus , men vissa innehåller även stammar av Bifidobacterium . Probiotika finns även i piller eller pulverform på hälsokostbutiker . Addera