Så bleker du tänderna naturligt med te

Generellt rekommenderar tandläkare och kosmetiska kirurger att man undviker te, kaffe och de flesta färgade läskedrycker för att förhindra missfärgningar på tänderna och förlänga tiden mellan tandblekningar. Men det finns faktiskt vissa tesorter som tvärtom är bra för att hålla tänderna ljusa och vita. Även om du alltid bör dricka dem med måtta kan dessa teer – och till och med att borsta tänderna med dem – hjälpa dig att bleka tänderna och förebygga nya fläckar.

Det här behöver du

• Vitt te
• Grönt te
• Nyponte

Instruktioner: Så bleker du tänderna med te

1. Drick lätta tesorter som vitt eller grönt te

   Dessa tesorter innehåller färre tanniner än traditionella sorter. Tanninerna är de ämnen i te som tros orsaka missfärgningar. Att dricka vitt te – som inte innehåller några tanniner alls – och grönt te – som har mycket få – är betydligt snällare mot tänderna än vanliga örtteer och iste.

2. Drick två koppar grönt te om dagen

   Grönt te är en utmärkt källa till fluor, vilket stärker tandemaljen och gör tänderna mer motståndskraftiga mot både missfärgningar och karies. Som bonus kan grönt te dessutom ge dig naturligt fräsch andedräkt.

3. Använd tandkräm med teextrakt

   Tea tree-olja är ett naturligt medel som tar bort fläckar och ingår i många ekologiska tandkrämer. Denna typ av tandkräm finns sällan i vanliga livsmedelskedjor, så du får oftast beställa den online eller leta i en hälsokostbutik. Om du väljer att använda en helt naturlig produkt av detta slag bör du först rådfråga din tandläkare för att säkerställa att du inte riskerar andra problem med tänderna. Det kan vara nödvändigt att komplettera din dagliga munvårdsrutin med ytterligare produkter eller åtgärder för att skydda tänderna fullt ut.

4. Skölj munnen med nyponte

   Det finns ännu ingen entydig vetenskaplig forskning som bevisar att nyponte bleker tänderna, men många herbalister menar att det förstärker emaljen och håller andedräkten naturligt fräsch. Skölj munnen med svalt nyponte efter måltider som ett komplement till din vanliga tandborstning.

Tänk på detta

Te är alltså inte bara en fiende till vita tänder – rätt valda sorter kan faktiskt bidra till ett vitare leende. Kom dock ihåg att även vitt och grönt te bör avnjutas med måtta, och att regelbunden tandborstning samt besök hos tandläkaren alltid är grunden för en god munhälsa. Kombinerar du dessa tips med en sund munvårdsrutin kan du njuta av ditt te och samtidigt bibehålla ett strålande leende.