Ingefära har använts över hela världen i århundraden tack vare sina medicinska egenskaper och är mest känd för sin lugnande effekt på magen samt förmågan att lindra illamående och kräkningar i samband med en rad olika hälsotillstånd. Ingefäran är en betydelsefull ört både inom folkmedicinen och den traditionella kinesiska medicinen, och värdesätts högt i många kulturer för sina läkande egenskaper.
Ingefära är antibakteriell och kan därmed förebygga och behandla vissa former av diarré, infektioner och magsår. Den är även svampdödande, vilket gör den användbar vid tillstånd som fotsvamp, fotsvamp i ljumsken och ringorm. Vid utvärtes användning mot dessa besvär förbättrar ingefäran blodcirkulationen i det drabbade området, vilket också kan vara till hjälp vid tillstånd orsakade av nedsatt cirkulation, exempelvis åderbråck.
Ingefära är ett utmärkt medel mot illamående och kräkningar. Den minskar till och med symtomen på graviditetsillamående hos gravida kvinnor och anses vara säker i doser om 3–5 gram per dag under högst fyra dagar. Ingefära lindrar dessutom symtom vid rörelsesjuka och tas ofta som förebyggande åtgärd när risken för rörelsesjuka finns, till exempel inför en lång bilfärd eller båtresa.
När ingefära intas invärtes stimulerar den produktionen av enzymer i bukspottkörteln, främjar matsmältningen, förebygger jäsning och bekämpar skadliga bakterier i mage och tarmar som stör balansen i den naturliga tarmfloran. Ingefära stimulerar även blodcirkulationen, vilket – i kombination med stimuleringen av bukspottkörteln – gör den till ett alternativt botemedel för att lindra symtom vid diabetes.
Ingefära är en antiinflammatorisk ört som kan användas både invärtes och utvärtes för att lindra smärta, rodnad och svullnad i samband med tillstånd som reumatism, åderbråck, huvudvärk och tandvärk. Färsk ingefära kan tuggas för att minska inflammation och eliminera de skadliga bakterier som ligger bakom smärtsamma tandproblem.
Ingefära är effektiv för att behandla illamående och kräkningar som kan uppstå tidigt i graviditeten, ofta kallat graviditetsillamående. Kvinnor som är gravida eller ammar rekommenderas att begränsa sitt intag av ingefära till tre till fem gram per dag i högst fyra sammanhängande dagar. Mer forskning behövs dock för att avgöra om högre doser eller längre användning av ingefära under graviditet kan innebära hälsorisker för modern eller det ofödda barnet. Rådfråga alltid läkare eller barnmorska innan du använder naturmedel under graviditet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online