Konjak är en växt som förekommer i Kina, Japan och Indonesien och som tillhör släktet Amorphophallus. Den trivs bäst i Asiens varmare regioner. Extraktet från konjakroten kallas glukomannan – ett fiberliknande ämne som traditionellt har använts i matlagning men som idag allt oftare används som ett naturligt hjälpmedel vid viktnedgång. Utöver detta erbjuder konjakextrakt flera andra värdefulla hälsofördelar för kroppen.
Konjakrotsextrakt är en utmärkt aptitdämpare. När glukomannan når magen absorberar det vätska och omvandlas till en geléliknande massa. Denna massa fyller magsäcken och ger en känsla av mätthet, vilket minskar aptiten. Glukomannan kan svälla upp till 17 gånger sin ursprungliga storlek, vilket hjälper till att förebygga överätning. I kombination med regelbunden motion och en balanserad kost kan konjakextrakt stödja din viktminskning – och därmed även gynna hjärthälsan.
Konjakrotsextrakt kan bidra till att sänka kolesterolnivåerna i kroppen, liksom triglycerider och LDL-kolesterol, det så kallade "onda" kolesterolet. Glukomannan minskar inte bara kolesterolet utan hjälper också kroppen att göra sig av med kolesterolkomponenter. Det kan dessutom förhindra återabsorptionen av gallsyror i tarmarna, vilket motverkar högt kolesterol eftersom kroppen då tvingas använda sitt eget kolesterol för att producera nya gallsyror.
Glukomannan kan hjälpa till att förbättra sockermetabolismen. Blodsockernivåerna sänks tack vare ett långsammare upptag av kostsocker. Detta möjliggörs genom att magtömningen fördröjs, eftersom glukomannan passerar tarmarna i långsam takt. Passagen kan ta upp till 12 timmar, vilket bidrar till en jämnare och stabilare blodsockerkurva.
Konjakextrakt är också ett effektivt botemedel mot förstoppning. Kroppen kan inte smälta konjakextrakt. När det bildat en mjuk massa genom vätskeabsorption kan det stimulera sammandragningar i tarmarna. Detta skapar avföring som lättare passerar genom tjocktarmen, och mindre ansträngning krävs vid tömning – vilket på ett naturligt sätt lindrar förstoppningen.
Konjakextrakt kan hjälpa till att förebygga vissa cancerformer. När glukomannan intas främjar det tillväxten av bifidobakterier, som räknas som "godta" bakterier. Nitrosaminer, som har kopplats till cancerutveckling i kroppen, kan minska när mängden bifidobakterier ökar. Genom att hjälpa kroppen att göra sig av med ansamlade avfallsämnen kan extraktet bidra till att förebygga cancer, exempelvis tjocktarmscancer.
Glukomannan finns som kosttillskott i kapsel- eller pulverform. Eftersom ämnet sväller kraftigt är det viktigt att alltid inta det tillsammans med rikligt med vatten, gärna strax före en måltid. Personer med sväljbesvär bör vara försiktiga, och det är alltid klokt att rådfråga läkare innan man påbörjar ett nytt kosttillskott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online