Vitaminer för att förebygga Grått hår

Förebyggande är halva slaget med det mesta i livet , och ta itu med angrepp av grått hår är inget undantag . Vid tiden de flesta människor når trettioårsåldern , har invasionen börjat. Så du behöver en strategi för att möta fienden vid första tecken . Medan en hälsosam regim kommer alltid se din sak , kommer att ta vitaminer utformade fför försena processen med grånande komma till din undsättning . De flesta av dessa vitaminer finns i din lokala naturliga livsmedel på marknaden . Pantotensyra

Pantotensyra kallas också B5 . Av alla B-vitaminer är det den som kan vinna kriget över grått hår , förutsatt att du inte har en brist. Om du gör , mer än troligt , dina binjurar inte fungerar på sin fulla kapacitet , vilket kan orsaka för tidig grå . Några av symptomen är höga stressnivåer , muskeltrötthetoch allergier . Genom att ta upp till 1000 mg dagligen , kan du bekämpa dessa tecken utan biverkningar .
Folsyra

Folsyra , även kallad B9 , främjar normal blod cellbildning, underhåller det centrala nervsystemet , och hjälpmedel i god tillväxt och utveckling, inklusive normal hårväxt . Även B9 är vattenlösliga och kommer i kapselform , behöver du inte ta det varje dag eftersom det lagras i levern . Lummiga gröna grönsaker och fullkornsprodukter innehåller folsyra , men förlorar en del av sin styrka under tillagningen . Det är därför att ta folsyra som ett komplement rekommenderas starkt . Addera