Örtteer har använts som naturliga botemedel i århundraden och är en självklar del av vardagen i länder som Kina och Japan. I takt med att allt fler människor söker sig till mer naturliga lösningar för vardagliga besvär, åkommor och sjukdomar ökar också populariteten för örtteer i alla delar av världen. Här går vi igenom vilka örtteer som kan hjälpa dig att må bättre och förebygga sjukdomar.
Många letar efter effektiva sätt att gå ner i vikt, och vad passar då bättre än ett örtte som kan ge kroppen en extra skjuts? Ett av de mest populära valen är grönt te, som har använts i Asien i århundraden. Te delas traditionellt in i tre huvudtyper: grönt te, oolong-te och svart te – alla från samma växt, men bearbetade på olika sätt.
Grönt te har en termogen effekt på kroppen, vilket innebär att det hjälper till att öka förbränningen av överskottsfett. Många kost- och näringsexperter rekommenderar därför grönt te som ersättning för kaffe och läsk, eftersom det dessutom innehåller nästintill inga kalorier alls.
Andra örtteer som ofta förknippas med viktminskning är bitterapelsin, cayennepeppar och guarana. Kombinerat med en genomtänkt kost- och träningsplan kan dessa teer vara ett bra stöd på vägen mot din målvikta.
Johannesört kommer från en vild gul blomma och har använts i Europa för att behandla depression i decennier. Det finns forskning som tyder på att johannesört kan vara effektiv vid lindrig till måttlig depression, och många läkare samt naturterapeuter rekommenderar därför örten innan receptbelagda läkemedel prövas. Johannesört finns som te och kan druckas dagligen för en lugnande effekt.
OBS: Johannesört kan interagera med flera läkemedel, bland annat p-piller och antidepressiva. Rådfråga alltid läkare eller apotek innan du börjar använda örten regelbundet.
Den som lider av migrän vet hur desperat man kan bli efter lindring, och örtbotemedlet mattrav (feverfew) kan vara lösningen. Studier har visat att mattrav faktiskt kan förebygga migränattacker innan de hinner bryta ut. Som te bör mattrav drickas två gånger per dag för bästa effekt.
Goldenseal (Hydrastis canadensis), ibland kallad gul rot, är ett örtbotemedel med många antibiotiska egenskaper som kan avnjutas som te. En tesked pulveriserad rot, som kan köpas i de flesta hälsokostbutiker och på nätet, löses upp i en kopp hett vatten. Drick detta te två gånger om dagen för bästa skydd.
Ett annat kraftfullt naturligt antibiotikum finns redan i många kylskåp – vitlök. Vitlök är inte bara ett starkt antibiotikum, den kan också sänka kolesterolnivåerna samt förebygga att blodproppar bildas. För att göra vitlökste, lägg sex färska klyftor i en kopp kallt vatten och låt dra i sex timmar. Värm därefter upp teet innan servering.
Även om örtteer kan vara ett skonsamt komplement till en hälsosam livsstil ersätter de inte professionell vård. Har du återkommande besvär eller tar regelbundna mediciner bör du alltid konsultera läkare innan du provar nya örtbotemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online