Naturliga örter vid sköldkörtelproblem: hjälp vid hypo- och hypertyreos

Om du lider av en sköldkörtelsjukdom har din läkare troligen ordinerat medicinering. Sköldkörteln kan antingen vara underaktiv – ett tillstånd som kallas hypotyreos – eller överaktiv, vilket kallas hypertyreos. Det finns många örter som kan påverka sköldkörtelns funktion, både genom att öka och minska dess aktivitet. Här går vi igenom vilka örter som kan hjälpa – och vilka du bör undvika.

Behandla hypertyreos med örter

När för mycket sköldkörtelhormon produceras betraktas sköldkörteln som överaktiv. Det gör att kroppens ämnesomsättning accelererar, vilket kan leda till hjärtklappning, oro och andra problem. Ibland blir sköldkörteln överaktiv när en för hög dos sköldkörtelmedicin har ordinerats mot en underaktiv sköldkörtel. Vissa örter och kosttillskott kan lugna en överaktiv sköldkörtel, medan andra kan förvärra tillståndet.

Örter och livsmedel som kan hjälpa

• Grönt te: Rikt på antioxidanter och kan med fördel ingå i kosten. Sikta på motsvarande 250–500 mg grönt te per dag.
• Citronmeliss: Prova 300–500 mg melissete tre gånger dagligen.
• Korsblommiga grönsaker: Ät mer blomkål, broccoli och kål – dessa kan hjälpa till att bromsa sköldkörtelns funktion.

Örter att undvika vid hypertyreos

Två örter som kan göra sköldkörteln överaktiva är ashwagandha och blåstång. Undvik dessa om du har en överaktiv sköldkörtel.

Behandla hypotyreos med örter

En underaktiv sköldkörtel leder ofta till en trög ämnesomsättning, vilket bland annat kan orsaka viktökning. Kvinnor med hypotyreos drabbas dessutom ofta av menstruationsbesvär. Lyckligtvis finns flera örter som traditionellt använts för att stödja sköldkörtelns funktion.

Örter som kan hjälpa

• Svart rot (black cohosh): Har använts framgångsrikt för att lindra vissa besvär hos kvinnor med underaktiv sköldkörtel.
• Tång: Rik på jod, ett näringsämne som ofta saknas i kosten hos personer med hypotyreos. Tång kan köpas i hälsokostbutiker och läggas i soppor, eller tas i kapselform.
• Johannesört: En trög sköldkörtel orsakar ofta nedstämdhet. Johannesört har använts med gott resultat för att lindra depressiva känslor.
• Guggul och irländsk mossa: Båda stödjer hormonutsöndringen och har använts framgångsrikt vid behandling av hypotyreos.

Örter att undvika vid hypotyreos

Om du vill öka sköldkörtelns aktivitet bör du undvika citronmeliss, ingefära, ginseng, astragalus, kardborre och vetegräs. Undvik även korsblommiga grönsaker som broccoli, blomkål och kål, eftersom de kan sänka sköldkörtelns funktion.

OBS: Rådfråga alltid din läkare innan du använder örter eller kosttillskott, särskilt om du redan tar sköldkörtelmedicin. Örter kan interagera med läkemedel och påverka din dosering.