Är citronsaft Bra för klimakteriet ?

Klimakteriet inträffar hos kvinnor som är normalt över 50 år Det är en process där kvinnor upphöra med sin menstruationscykel. . Det är en process som kan vara ganska besvärande för många kvinnor. Det finns både läkemedel och naturläkemedel som kan lindra klimakteriebesvär . Klimakteriet

Varje kvinna kommer att gå igenom processen att klimakteriet . Det är helt enkelt en del av åldrandet och är en övergångsperiod då kvinnans äggstockar slutar producera ägg . Samtidigt , hennes kropp producerar också mycket mindre östrogen än tidigare och hennes menstruationscykel blir mindre frekventa , vanligen upphöra helt och hållet. Denna process kan pågå från ett till tre år , eftersom det tar tid för kvinnans kropp att balansera med de sänkta hormonnivåer .

Symtom

Det finns olika symtom i klimakteriet , det mest anmärkningsvärda är värmevallningar, nattliga svettningar , varm och röd hud , samt en oförmåga att sova hela natten . Dessutom kan vissa kvinnor uppleva svåra humörsvängningar . Dessutom kan de fluktuerande hormonnivåer orsaka akne hos vissa kvinnor .
Citronsaft

Diet är en mycket viktig del i att behandla symtomen vid klimakteriet . En bra naturläkemedel förbrukar stora mängder av vitamin C. Citronsaft är en stor källa till C-vitamin och det bidrar till att minska intensiteten och frekvensen av värmevallningar . Det har inte varit omfattande studier forskar värdet av citronsaft och klimakteriet , men All4naturalhealth.com tyder på att vitamin C och E kan hjälpa till med att behandla symptom på klimakteriet . Mayo Clinic bekräftar också liknande fynd .

Dessutom kan citronsaft också hjälpa lugna akne som kan uppstå från klimakteriet . Clara Ghomes av Hubpages.com visar att badda citronsaft på rodnande hud kommer att bidra till att minska rodnad och ta itu med akne som kan ha dykt upp i ansiktet .
Alternativ Diet

Förutom citronsaft , rekommenderar Mayo Clinic en hälsosam kost och en ökning av isoflavoner att kvinnor konsumerar . Livsmedel som sojabönor och kikärter har mycket höga halter av isoflavoner . Flaxseeds är också ett bra alternativ för att hjälpa att minska klimakteriebesvär , liksom andra sädesslag .
Medicinal behandling

Mayo Clinic konstaterar att det finns många traditionella behandlingar som kvinnor kan genomgå för att ta itu med klimakteriet . Många kvinnor väljer hormonersättningsterapi, som hjälper till att fördröja minskningen av östrogen från kroppen. Det finns också olika humörstabiliserandeläkemedel som finns tillgängliga för att begränsa de humörsvängningar . Addera