Hemgjorda örtprodukter tillverkas för många olika ändamål – allt från naturmedel till produkter för personlig vård. Huruvida du använder torkade eller färska örter är ett personligt val, men vissa örter kan vara för starka att använda färska, medan andra fungerar bäst när de är torkade. Olika produkter kräver dessutom olika delar av växten – rötter, blad, blommor eller frön – beroende på vad du vill uppnå.
Avkok och infusioner är medicinskt verksamma teer, till skillnad från te som bryggs enbart för njutningens skull. Ett avkok görs på bark, rötter, jordstammar och frön, som får sjuda varsamt i vatten. En infusion görs istället på blommor, blad och stjälkar, som hälls över med kokande vatten och får dra under lock.
Bland örter som passar för avkok finns kardborrerot för leverstöd samt maskrosrot eller cikoriarot för hudhälsa. Till infusioner används ofta havreblast för nervsystemet, rödklöver för att stärka immunförsvaret och brännässla som en uppbyggande tonic för hela kroppen.
Infunderade oljor används mot en mängd olika hudbesvär. De appliceras utvärtes på det drabbade området och kan även fungera som bas vid tillverkning av krämer, salvor, balsam och liniment. Oljorna framställs enkelt i en glasburk på ungefär en liter, fylld med olivolja och en tredjedel torkat växtmaterial.
Populära örter för oljeblandningar är johannesört som första hjälpen, basilika mot matsmältningsbesvär, kungsljusblommor mot öronsmärta och ringblomma för att lugna irriterad hud.
Tinkturer framställs med pulveriserade eller torkade örter som läggs i vodka och får dra. Valet av örter styrs av dina behov: kalifornisk vallmo och passionsblomma lindrar smärta, pepparmynta och dill lugnar orolig mage, medan ingefära och echinacea används för att stötta kroppen vid virusinfektioner.
Sömnkuddar fylls med örter för deras aromaterapeutiska effekter. De små örtfyllda kuddarna kan lindra huvudvärk, kronisk sömnlöshet, stress och ångest. Lavendel förebygger sömnlöshet, kamomill och humle kombineras för att ge en lugn och djup sömn, och coyotemynta hjälper mot nästäppa.
Örtpastiller görs med utgångspunkt i ett avkok eller en infusion, där läkemalvarot tillsätts för att skapa en pasta. Därefter blandas i en tinktur samt eterisk olja av pepparmynta eller grönmynta. Vilka örter du väljer beror på dina besvär: ingefära mot halsbränna, salvia mot halsont och echinacea för att bekämpa både virala och bakteriella infektioner.
Ett enkelt sätt att göra ett badtillskott är att använda en tygpåse av bomullsgaze med snörlina. Lägg den örtfyllda påsen i badvattnet medan det rinner in. Kamomill ger ett lugnande bad, havreblast lindrar torr och kliande hud, och en kombination av rosor och lavendel främjar god sömn.
Du kan också använda lösa örter till ett fotbad. Pepparmynta stimulerar cirkulationen, citronmeliss har en avslappnande effekt och passionsblomma hjälper till att lindra stress.
Hydrolater är milda hudtonics som framställs genom att örter får dra i vatten och därefter silas av. Vanliga örter är lavendel, kamomill och rosmarin. Örter används även i kombination med andra ingredienser för att skapa en rad olika hudvårdsprodukter, exempelvis ansiktskrubbar och peelingar.
Kom ihåg att alltid testa nya preparat på en liten hudyta först och rådfråga gärna legitimerad personal inom vården innan du använder örter som läkemedel, särskilt om du tar regelbundna mediciner, är gravid eller ammar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online