Rhodiola-extrakt kommer från örten Rhodiola rosea, på svenska kallad rosenrot, som främst växer vilt i kalla klimat och på höga höjder. Tillskottet används ofta för att stärka nervsystemet, förbättra immunförsvaret, motverka depression, skärpa minnet, underlätta viktnedgång, öka sexuell och fysisk prestationsförmåga samt höja energinivåerna. Det giftfria extraktet har många egenskaper som är säkra och nyttiga för kroppen, men användningen är inte helt fri från risker.
Rhodiola medför få faror, men kan i vissa fall orsaka förhöjt blodtryck. På grund av dess biokemiska natur kan den även verka blodförtunnande, vilket innebär att den inte bör användas inför kirurgiska ingrepp eller av patienter som regelbundet tar blodförtunnande mediciner eller tillskott som vitamin E.
En allvarligare risk ligger i doseringen av extraktet. Användare ökar ofta dosen för snabbt, i stället för att följa rekommendationen om att låta ämnet byggas upp långsamt i kroppen. Regelbunden användning över tid ger bättre resultat än att skynda sig till högre nivåer – det krävs bara lite tålamod. Eftersom rosenrot ofta används mot stress tar många idrottare höga doser inför krävande eller fysiskt ansträngande prestationer. Den bästa strategin är att ta en låg dos av Rhodiola-extrakt på fastande mage, minst 30 minuter före frukost eller lunch.
Även om Rhodiola betraktas som säker och effektiv vid lindrig depression och ångest rekommenderas den inte för personer med maniska störningar som bipolär sjukdom, eller för dem som har ökad känslighet för antidepressiva läkemedel. Rosenrot är ett milt stimulerande medel för nervsystemet, vilket gör dess effekter svårförutsägbara hos patienter med dessa typer av besvär. Med tanke på detta, samt risken för sömnstörningar, bör alltid en läkare konsulteras innan användning.
På grund av Rhodiolas naturligt stimulerande egenskaper rekommenderas inte användning för kvinnor som är gravida, planerar att bli gravida eller ammar, utan att först rådfråga en läkare. Detsamma gäller barn som kan ha odiagnostiserade allergier eller sjukdomstillstånd – extraktet kan i sådana fall orsaka allvarliga komplikationer. Barn under 10 år bör inte använda extraktet utan godkännande av legitimerad barnläkare.
Som växtbaserat preparat är Rhodiola relativt säkert med låga toxicitetsnivåer. Använt i rätt mängd och med lämplig försiktighet kan det erbjuda betydande hälsofördelar för kroppen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online