Kava är roten från kavaväxten (Piper methysticum), en växt som länge har använts i Stilla havsregionen för sina avslappnande egenskaper. Kava har toniska egenskaper som gör örten användbar för att lindra stressrelaterade besvär. Att brygga kava kan vara lika enkelt eller kreativt som du själv önskar – det finns både kalla, varma och traditionella beredningsmetoder att välja mellan.
Enligt Phyllis Balch, författare till Prescription for Nutritional Healing, innehåller kavarot fyrokemikalier och näringsämnen som främjar fysisk och mental avslappning. Kava kan hjälpa till att lösa upp muskelspänningar och lindra smärta. Balch rekommenderar även kava mot ångestsymtom och besvär i samband med PMS.
Konsumera aldrig stora mängder kava. Kör inte bil eller använd motoriserade redskap efter att ha druckit kava. Blanda inte kava med alkohol eller lugnande medel, och rådfråga alltid din läkare om eventuella interaktioner med mediciner du tar.
Det finns tre enkla sätt att bereda kava på, beroende på hur mycket tid och vilken utrustning du har tillgång till.
Den traditionella mikronesiska beredningen, som beskrivs av Nukahivatrading.com, kan kräva två personer. Banka färsk kavarot tills den blir mosig och tillsätt därefter hibiskusbark för att extrahera en mörk vätska. Den tjocka och kraftfulla bryggen dricks i små mängder åt gången.
För att bereda varm kava blandar du kavapulver med vatten. Låt blandningen sjuda, svalna och sila sedan noggrant. Resultatet blir ett ganska starkt kavaextrakt.
Med den kalla metoden lindar du in kavapulvret i en ren bomullstrasa och doppar det i kallt vatten tills du fått fram en kavainfunderad vätska. Detta är en skonsam metod som bevarar de aktiva ämnena väl.
Börja alltid med små mängder kava när du bereder din egen dryck. Drycken kan göras mycket stark, men du kanske inte vill ha så kraftfulla effekter direkt. Genom att börja med mindre mängder och mildare produkter kan du alltid öka styrkan gradvis tills du hittar den nivå som passar dig. Observera att smaken är ganska bitter, vilket är helt normalt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online