Bipolär sjukdom, även kallad manisk depression, orsakas av kemiska eller hormonella obalanser i hjärnan och förväxlas ofta med andra former av depression. Sjukdomen kännetecknas av kraftiga växlingar mellan mani och depression. Många som lever med bipolär sjukdom söker kompletterande, naturliga behandlingsmetoder utöver traditionell medicin. Nedan presenteras några örter och kosttillskott som kan bidra till att lindra symtom vid bipolär sjukdom och lindrigare depression.
5-HTP står för 5-hydroxitryptofan och är en föregångare till signalsubstansen serotonin. Serotonin, ofta kallat "må bra"-hormonet, reglerar humör och sömncykler och hjälper till att balansera andra viktiga hormoner i kroppen. Tillskott av 5-HTP används bland annat vid ångest, irritabilitet, sömnlöshet och depression. En dos av 200–300 mg per dag rekommenderas för att uppnå en antidepressiv effekt.
Lavendelolja har länge använts inom folkmedicinen för att lindra spänningshuvudvärk och främja avslappning. Oljan är också ett effektivt naturligt medel vid allmänna humörsvängningar. Effekten är oftast mild, vilket gör att lavendel enkelt kan kombineras med andra behandlingsformer. Använd oljan i massageolja eller tillsätt några droppar i en doftdiffuser. Helt rena eteriska oljor kan även intas internt – antingen genom att droppa en till två droppar direkt på tungan eller genom att blanda två droppar i vatten eller örtte. Var dock försiktig, eftersom höga doser eteriska oljor kan vara giftiga.
Johannesört är ett av de mest kända naturliga antidepressiva medlen. I en studie vid Centre for Complementary Medicine Research kunde forskaren Klaus Linde och hans kollegor konstatera att johannesörtsextrakt var mer effektivt än placebo vid behandling av svår depression. Observera att johannesört kan interagera med andra antidepressiva läkemedel – det är därför viktigt att aldrig kombinera olika preparat utan att rådfråga läkare. För bästa resultat rekommenderas 300 mg en till tre gånger dagligen. Kom ihåg att det tar sex till åtta veckor innan effekten märks, så regelbunden användning under hela perioden är avgörande.
Forskning visar att personer med bipolär sjukdom ofta har lägre nivåer av essentiella fettsyror. Kosttillskott som fiskolja och linfröolja kan hjälpa till att fylla på dessa nivåer. Många patienter med bipolär sjukdom har dessutom brist på folsyra och vitamin B12. Det rekommenderas att ta minst 6 gram omega-3 och minst 200 mikrogram B12 dagligen, gärna tillsammans med ett B-komplex.
Eftersom bipolär sjukdom kan orsaka kraftiga humörsvängningar och i värsta fall suicidtankar är det viktigt att alltid rådfråga läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du påbörjar behandling med örter eller kosttillskott. Avbryt aldrig din receptbelagda medicinering utan att först konsultera din läkare – naturliga medel ska ses som ett komplement, inte en ersättning, för ordinerad vård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online