En njurrens med cayennepeppar är särskilt användbar för dig som tidigare haft njursten. Kuren hjälper till att frigöra gifter från kroppens vävnader så att njurarna kan arbeta mer effektivt. Under kuren kan njursten lossna, blodet renas och blodtrycket regleras. Samtidigt balanseras salter och syror i kroppen, inflammationer minskar och hela urinvägarna avgiftas.
Kuren bygger på en enkel men effektiv dryck bestående av citronsaft, lönnsirap och cayennepeppar – ingredienser som traditionellt används för att stimulera kroppens egen avgiftning.
Njurrensen pågår i fem dagar. Börja kuren när du har några lediga dagar. Arbetar du måndag till fredag är det smart att starta på en lördag, så att du får två dagar på dig att vila och vänja dig vid den nya kosten.
På första dagen ska du dricka cirka 2,4 dl destillerat vatten så snart du vaknar. Detta spolar ur matrester och matsaft från systemet. Inom en timme efter uppvaknandet bereder du och dricker morgondrinken:
Efter att du druckit din cayennedrink kan du avnjuta färsk frukt eller nypressade grönsaksjuicer till frukost. Detta förlänger avgiftningsprocessen. Känner du att du behöver lite extra innan lunch tar du en bit frukt, en smoothie eller ett örtte. Undvik att äta eller dricka under timmen före lunch.
Till lunch fortsätter du med utspädda, färska grönsaksjuicer tillsammans med råa grönsaker i en sallad. Dressa salladen med olivolja, äppelcidervinäger, citronsaft, avokado och en nypa havssalt. Örter och kryddor kan strös över för extra smak.
Du kan även koka en egen grönsaksbuljong: koka grönsaker i en timme, sila av spadet och drick det varmt. Örtte värmer och hydrerar kroppen, och därtill kan du dricka så mycket rent vatten du vill för att fortsätta spola systemet.
På kvällarna fortsätter du med flytande kost, men undvik sallader och grönsaker för att ge matsmältningssystemet en helt vila under natten. Utspädda fruktjuicer, frukt, smoothies och örtte är tillåtna. Börjar du bli hungrig – försök att vila och ta dig igenom det. Hungerkänslorna går oftast över.
Under dagen kan du fritt konsumera råa grönsaker, sallader, groddar, buljong, färska juicer, örtte och gott om vatten. Det är avgörande att du dricker minst cirka 3,8 liter vätska per dag – motsvarande ungefär 2,4 dl per timme.
När kuren är avslutad är det viktigt att fortsätta sköta dina njurar för att bibehålla resultatet och förebygga nya stenar. Drick rikligt med vatten varje dag och undvik kaffe, alkohol och andra uttorkande drycker. Njurarna behöver ett stadigt flöde av vätska för att kunna spola igenom systemet kontinuerligt. Meloner är särskilt bra för njurarna och bör avnjutas regelbundet.
OBS: Kontakta alltid läkare innan du påbörjar en avgiftskur, särskilt om du har njursjukdom, diabetes, högt blodtryck eller tar regelbundna mediciner. Denna kur ersätter inte medicinsk behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online