Irritabel tarmsjukdom (IBS) är ett tillstånd där musklerna i matsmältningssystemet drar ihop sig okontrollerat, vilket leder till diarré, förstoppning och akuta smärtor i buken. Du kan behöva gå på toaletten närsomhelst utan förvarning, istället för med regelbundna mellanrum. Som tur är finns det flera naturliga örtmedel som kan hjälpa dig att hantera problemet.
Konsultera alltid din läkare eller en terapeut inom integrativ medicin innan du lägger till örter i din kost. Vissa örter kan interagera negativt med mediciner du redan tar, och andra kan orsaka allergiska reaktioner. Se även till att köpa örter från en pålitlig källa för att garantera högsta möjliga kvalitet – exempelvis från en etablerad hälsokostkedja eller en mindre specialbutik där du får personlig service. Använd endast örter som rekommenderas specifikt mot irritabel tarm, och undvik blandpreparat som kan innehålla örter som är olämpliga för ditt tillstånd.
Pepparmyntsolja används traditionellt mot många mag- och tarmproblem, däribland sura uppstötningar, gasbildning och kolik. Enterokapslade kapslar med pepparmyntsolja kan hjälpa till att lugna och lindra de tarmkramp som IBS orsakar. Dessa kapslar har ett speciellt hölje som inte löses upp förrän de nått tarmarna. Ta en till två kapslar – beroende på hur svåra dina symtom är – tre gånger om dagen mellan måltiderna.
Asafoetida är en växt som ursprungligen kommer från Pakistan, Iran och Afghanistan. Inom ayurvedisk medicin används den för att behandla kolik, tarmmaskar och irritabel tarm. Köp oljan och inta den via munnen för att minska tarmmuskelns kramper. En naturmedicinare eller läkare med utbildning i ayurvedisk medicin kan ge dig rätt dosering utifrån din kroppskonstitution och dina symtom. Använd dock aldrig denna olja om du är gravid.
Brahmi är en annan ört från ayurvedisk medicin som odlas i Indien, Florida och Centralamerika. Örten sägs förbättra cirkulationen till hjärnan, minska ångest och lindra IBS-besvär. Prova att ta den i tablettform – leta efter beteckningen "bacoside extract" och en dosering på 3 000 mg per tablett. Du hittar den hos hälsokostbutiker eller i asiatiska livsmedelsbutiker. Ta den en till två gånger om dagen, men undvik preparatet om du genomgår östrogenerapi.
Tysk kamomill används för att behandla både mag- och tarmbesvär samt stress, vilket gör den särskilt lämpad för personer med IBS. Örten intas oftast som te mot gastrit och irritabel tarm. Låt en tesked av örten dra i kokande vatten i tio minuter. Sila sedan av och drick tre till fyra koppar dagligen mellan måltiderna. Observera att du bör undvika kamomill om du är allergisk mot gråbo, aster eller krysantemum.
Krampebark (Viburnum opulus) är ett botemedel som kommer från Europa och Nordamerika. Tack vare sina krampavslappnande egenskaper har den länge använts mot tillstånd som astma, menstruationssmärtor och irritabel tarm. När symtomen blossar upp, blanda 50 droppar krampebarkstinktur i en kopp vatten och drick detta upp till sex gånger om dagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online