Allergi är kroppens onormala reaktion på partiklar i luften. Det handlar inte om bakterier eller virus, utan om vardagliga ämnen som pollen, damm, mögelsporer och kvalster som immunförsvaret överreagerar på. Vanliga behandlingar inkluderar antihistaminer, avsvällande medel och allergivaccination – men dessa kan ge biverkningar och lindrar oftast bara symptomen tillfälligt utan att åtgärda den underliggande orsaken. Örter erbjuder ett naturligt sätt att lindra besvären samtidigt som de hjälper till att hålla immunförsvaret starkt.
Många örter kan bidra till att bygga upp immunförsvaret samt lindra tryck i bihålorna och andra allergiska reaktioner. Vitlök, ginkgo, pepparrot, brännässla, lakritsrot och eukalyptus är de mest kända örterna för att förebygga allergibesvär.
Ginkgo innehåller verksamma ämnen som hjälper till att förebygga inflammation i bihåleområdet när partiklar tränger in i kroppen. En daglig dos på mellan 60 och 240 milligram ginkgoextrakt kan minska trycket i bihålorna som orsakar rinnande näsa och nästäppa.
Pepparrot är en starkt kryddig ört som återfinns i japanska rätter som wasabi. Några teskedar pepparrot per månad kan hjälpa till att rensa näspassagerna tack vare sina skarpa ämnen.
Brännässla kan hjälpa till att förebygga feber i samband med allergi samt lindra hosta, tryck över bröstet, rinnande näsa och sammandragning i bronkerna.
Vitlök innehåller stora mängder quercetin, en antioxidant som minskar inflammation i näsans slemhinnor. För att få full nytta av örten bör vitlök ingå i den dagliga kosten.
Lakritsrot förebygger inflammation och stimulerar binjurarna, men bör inte användas under längre tid.
Eukalyptus gör det lättare att andas genom att öppna upp lungorna, så att cellerna får mer syre.
Efedra är en ört som verkar inflammationshämmande. Verkämnet efedrin har använts mot höfeber och astma, men kroppen kan utveckla tolerans mot ämnet vid långvarig användning. Observera att efedra är förbjudet eller strikt reglerat i många länder, däribland Sverige, på grund av risker för hjärta och kärl – kontrollera alltid gällande regler innan användning.
Örter är ett naturligt sätt att hjälpa kroppen att läka, men gravida bör inte behandla allergier med örter utan att först rådfråga sin läkare eller barnmorska. Örterna ger dessutom bäst effekt när de kombineras med sunda matvanor i vardagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online